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2016-11-30

[일반] 나 파오후들 쉽게 살빼느법 알아냈음앱에서 작성

ㅇㅇ

2020.09.01 19:03:51

조회 171 추천 1 댓글 9

viewimage.php?id=2cb2d521e4df3d&no=24b0d769e1d32ca73fec86fa11d02831f774ca47ac4dd7dcba669517d2fbc45e13a42ea9c64b80754902ea2c18847332f73f05e4ce78a67fef004721be10b59aba639d68018f209341c65dcb7c58cad81c60a9ed835bd6309c67

무려 2가지나 생각해봤음

사실 우리가 운동으로 살빼고 한다고 생각하지만

운동으로 빠지는 칼로리는 사실 졷도 없거든

뭐 달리기 한시간 하면 백칼로리 빠지나 그럴거임

그럼 우리는 대부분의 칼로리를 어디서 소모하냐ㅡ

바로 기초 대사량임.

출처는 잘 모르겠고

본인이 알고있는 바로는

건장한 성인 남성 한명의 기초대사량이

하루에 약 이천칼로리 정도 된다고 알고있거든

무지막지한 양이지

달리기 한시간 하고 100칼로리 뽑고 이딴거랑은 클라스가 다름

그래서 거두절미하고

본인이 생각한 다이어트 방법은 총 2가지가 잇음

그중 첫번째는

바로 숨쉬기 다이어트임

뭔 개소린가 싶지

기초대사량이 사실

신진대사 뭐 그냥 가만히 누워만있어도 빠지는 칼로리 그런게 아니거든

여러가지 복합적인 대사가 섞여있단말이야

숨쉬기도 그중 하나임

우리가 하루에 숨을 쉬고 내뱉는 것 하나만으로

대략 354 칼로리를 소모한다고 알려져있음.

달리기로 환산하면 대충 3시간 반은 뛰어야 하는 정도지?

그럼 만약

우리가 숨을 두배로 빨리 쉰다면?

2배로 빨리 내뱉고 빨리 쉬고

하면 354칼로리를 더 쓰겠지?

대략 달리기 3시간 반 정도의 운동을

집에서 누워서 숨쉬는 것 만으로도 할 수 있다는거임

굳이 2배 아니어도

1.5배로해도 180칼로리임

대충 달리기 2시간 어치는 나옴.

쩔지?

근데 두번째는 더 쩔음

우리 기초 대사량들 중에 가장 많은 열량 소모를 차지하는 부분이 뭘까

바로 체온 유지임

사람이 디질 것 같으면 가장 먼저 몸 차가와지는게 바로 이거때문임

우리 체온 37.5도 이거 하나 유지하려고

대충 하루에 700칼로리 정도 쓰고있거든?

그럼

일부러 몸을 춥게 한다면?

몸을 춥게 하면 열량을 더 많이 쓰겠지?

그럼 열량 소모가 더 많아지겠지

이건 숨쉬기보다 더 쉬움

걍 추운곳에 가만히 있으면 됨

가만히만 있어도 살이 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ 쩔지

ㄹㅇ 나 천재인 것 같음... 후...

나는 아직 안해봤거든

근데 일단 과학적인 논거는 충분하다.

나중에 살빼고 싶으면 함 해봐라 ㅇㅇ

잘되면 나중에 나한테 십만원 주고

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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