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[찍찍!!ㅋ] 헬린이 스쿼트 요령 알아낸듯모바일에서 작성

보갤러(223.62) 2024.05.14 01:49:49
조회 71 추천 0 댓글 0
														
어깨보다 살짝 넓게 벌리고 복압 잡고 코어에 힘 주고 앉을 때 고관절 ㅈㄴ 쪼이고 약간 엉덩이 늘린다는 느낌으로 앉으면 중립 유지되면서 풀가동범위 편하게 나옴. 올릴때도 레그프레스 하듯이 수평으로 올라와짐.

앙기모띠

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