헬스장에서 디클라인 프레스 어떻게하냐?

보디빌딩 갤러리

매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 헬스장에서 디클라인 프레스 어떻게하냐?앱에서 작성

ㅇㅇ(122.36) 2024.05.14 21:01:41

조회 121 추천 0 댓글 5

디클라인 벤치가 스트레칭존에 있어서 덤벨들고 거기까지 왔다갔다하는거랑 좀 눈치보일거같은데

일반 벤치로 디클라인 하는법 없냐 딥스는 가슴 운동 후반부에 힘빠져서 내 몸무게로 못하겠음 삼두개입도많고

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2863	설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
1985692	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나 진짜 개쓰래기 유전자였네	ㅇㅇ(175.215)	12:28	3	0
1985691	찍찍! 찍찍!!ㅋ	대회에서 지우개 몸들고 나오는 이유	보갤러(223.38)	12:28	7	0
1985690	찍찍! 찍찍!!ㅋ	운동하는 날만 밤에 몸이 가려움...jpg [1]	박애플	12:28	6	0
1985689	찍찍! 찍찍!!ㅋ	씨발 번따한다고 두리번 거리다가 [1]	번따왕 (175.199)	12:27	13	0
1985688	찍찍! 찍찍!!ㅋ	유튜브 채널 만들까 고민하는 다빈2	ㅇㅇ(216.39)	12:27	19	5
1985687	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅅㄱㄱ은 대보 도핑을 통과한거지 [2]	보갤러(121.138)	12:25	26	0
1985686	찍찍! 찍찍!!ㅋ	운동한다해놓고 6시간째 멍때리는중 [1]	ㅇㅇ(112.186)	12:25	22	0
1985685	찍찍! 찍찍!!ㅋ	요즘 이대남들은 보갤러와 롤대남펨코로 나뉜다	보갤러(106.101)	12:24	19	1
1985684	찍찍! 찍찍!!ㅋ	난 다음생 기약함 ㅇㅇ	ㅇㅇ(118.235)	12:22	6	0
1985683	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅇ? 난 애초에 평생 체지 10초반으로 살아왔는데 [5]	ㅇㅇ(211.36)	12:21	37	0
1985682	찍찍! 찍찍!!ㅋ	80년대 군대에서도 완전군장은 가혹행위 인정했었네	ㅇㅇ(118.235)	12:21	23	0
1985681	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이거 진짜 너무재밌다ㄹㅇ [3]	ㅇㅇ	12:21	59	0
1985679	찍찍! 찍찍!!ㅋ	30대인데 머신위주로하고 데드 안해도됨? [8]	보갤러(206.219)	12:19	47	0
1985678	찍찍! 찍찍!!ㅋ	그냥살크업해서 고중량으로운동하셈 [1]	보갤러(39.7)	12:19	24	0
1985677	찍찍! 찍찍!!ㅋ	4층 끝방 vs 5층(꼭대기층) 중간방	보갤러(106.101)	12:19	5	0
1985676	머신좋 머신좋은곳	야 혹시 여자 말 좀 아는 형있냐? ... gif [9]	ㅇㅇ(211.237)	12:19	87	1
1985675	찍찍! 찍찍!!ㅋ	인천 폭행빌더 징역 2년 선고 ㅋㅋ [1]	보갤러(121.138)	12:18	86	7
1985674	찍찍! 찍찍!!ㅋ	등운동했는데 팔이 저릿함 [2]	금느금	12:18	33	0
1985673	찍찍! 찍찍!!ㅋ	체지10<<<은근 어려움 [3]	ㅇㅇ(175.215)	12:17	63	0
1985672	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅋㅋㅋ 그래 이거보니깐 너 공룡유전자 맞는것 같다	ㅇㅇ(119.70)	12:17	40	0
1985670	찍찍! 찍찍!!ㅋ	짐레코 로우로우 ㅁㅌㅊ임? [2]	보갤러(116.44)	12:16	58	0
1985669	찍찍! 찍찍!!ㅋ	평생 현태 몸 갖기 VS 이름 소무현으로 개명하기(재개명 X) [1]	보갤러(211.235)	12:16	38	0
1985668	찍찍! 찍찍!!ㅋ	네추랄 공룡유전자	ㅇㅇ(114.205)	12:16	57	0
1985666	찍찍! 찍찍!!ㅋ	진짜 개버겁다... [1]	보갤러(61.42)	12:15	67	1
1985665	찍찍! 찍찍!!ㅋ	벅어운 대회사진들 모음 [4]	ㅇㅇ(118.235)	12:15	101	0
1985664	찍찍! 찍찍!!ㅋ	내추럴 공룡유전자 비꼬는새끼들 특징 [2]	ㅁㅁㅁㅁㅁ(59.27)	12:15	73	1
1985663	찍찍! 찍찍!!ㅋ	30대여자는 30만키로탄중고찬데	보갤러(39.7)	12:14	17	1
1985662	찍찍! 찍찍!!ㅋ	현태보다 좋으면 로이더임 [4]	ㅇㅇ(118.235)	12:14	60	0
1985661	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이 바닥 팬티육체쇼에선 노력이라는 말도 사치다 [1]	ㄹㄹ(1.227)	12:13	26	2
1985660	찍찍! 찍찍!!ㅋ	팔둘레 논란있는 그새끼도 씨발 나이만 어린거더만	ㅇㅇ(211.36)	12:13	17	0
1985659	찍찍! 찍찍!!ㅋ	한국 내추럴 공룡유전자 << 이지랄하는애들 다 병신임 [1]	ㅁㅁㅁㅁㅁ(59.27)	12:13	52	0
1985658	찍찍! 찍찍!!ㅋ	건조기 << 이새끼없이 도대체 어떻게 삶?	보갤러(27.118)	12:12	23	0
1985657	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나 다음생엔 이렇게 환생 가능하냐? [2]	ㅇㅇ(118.235)	12:11	21	0
1985656	찍찍! 찍찍!!ㅋ	몸평좀 [4]	ㅇㅇ(219.254)	12:10	93	1
1985655	찍찍! 찍찍!!ㅋ	애초에 시발 인스타에 02년생 몸짱 이새끼들 알고보면 [2]	ㅇㅇ(211.36)	12:10	82	0
1985654	찍찍! 찍찍!!ㅋ	아침 갈아마시는거 비추임? [1]	보갤러(112.157)	12:09	16	0
1985653	찍찍! 찍찍!!ㅋ	그냥 보갤 수준은 딱 이거만 보면 됨 [4]	ㅇㅇ(118.235)	12:08	112	3
1985652	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키180.5cm면 요즘은 ㅍㅌㅊ냐? [3]	ㅇㅇ(118.235)	12:08	31	0
1985651	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅇㅇ친구들만 봐도 개빨리 좋아지는 애들 있더라 [1]	ㅇㅇ(211.36)	12:08	33	0
1985649	찍찍! 찍찍!!ㅋ	애초에 이운동 네츄럴은 고점이 잇어서	보갤러(211.235)	12:07	45	3
1985648	찍찍! 찍찍!!ㅋ	낼 서울에서 퀴어축제해서 가려고 [8]	ㅇㅇ(124.199)	12:07	71	0
1985647	찍찍! 찍찍!!ㅋ	본인 초졸인데 키빼몸 110?90? 뭔소리냐 [5]	보갤러(115.137)	12:06	31	0
1985646	찍찍! 찍찍!!ㅋ	수영하면 여친사기냐? 헬스보다 접점이 높잖아 [1]	ㅇㅇ(211.235)	12:06	27	0
1985645	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키 178에 골격근 35면 어캄? [5]	ㅇㅇ(61.97)	12:05	64	0
1985644	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보디빌딩 대회수준 심각하네 [2]	ㅇㅇ(118.235)	12:04	186	6
1985643	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키-90정도면 무난하냐? [2]	ㅇㅇ(121.175)	12:03	34	0
1985642	찍찍! 찍찍!!ㅋ	사기와 통수의 나라 한국에선 내츄럴 구라 안치는놈이 바보임	ㄹㄹ(1.227)	12:03	19	0
1985641	찍찍! 찍찍!!ㅋ	군대에서 심진우<<정도면 씹에이스냐? [5]	ㅇㅇ(175.214)	12:03	42	0
1985640	찍찍! 찍찍!!ㅋ	복근< 보이려면 체지 몇 정도 돼야 함? [2]	ㅇㅇ(118.235)	12:03	95	0
1985639	찍찍! 찍찍!!ㅋ	30대 여자는 10만키로 탄 중고차냐 [1]	보갤러(211.235)	12:03	36	1