운동 딱 하나만 하라 그러면 나는 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 운동 딱 하나만 하라 그러면 나는 모바일에서 작성

보갤러(39.7) 2024.05.17 23:53:39

조회 100 추천 0 댓글 5

풀업 추천한다 풀업 먼저 가닥 잡아놓으면 광배, 견갑으로 웬만한 운동 수행능력에 도움 상당히 많이 받는다

2개 추천하라면 그 다음이 스쿼트. 이유는 풀업해도 스쿼트에는 큰 도움을 못받음

초보자는 풀업하고 스쿼트만 제대로 할줄 알아도 다른 운동 시작할 때 금빙금방 안전하게 증량 올릴 수 있다 ㅇㅇ

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