에휴 이 좆병신들 상하부 결론내준다 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 에휴 이 좆병신들 상하부 결론내준다모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.05.18 02:16:20

조회 170 추천 2 댓글 2

7cea8073b4806dff3aea98bf06d4231d8991bcb560c71c1f4235

이두 봉우리 세우는운동법
삼두 말발굽 만드는법
아랫가슴 파이는법

이런게 개 좆소리라니까

복근모양이 정해져있듯이

등근육도 모양이 사람마다 다르게 정해져있다고ㅋㅋ

근데 뭔 씨벌럼의것처럼 특정부위 그것도 하부상부를

조지는 개소리를 아직도하고있냐

간단하게말해 상부는 후면어깨 승모

하부는 광배 대원근 이렇게 대충보면 간단하잖냐

용병이 운동법은 백퍼센트 정답은 아니지만 상당히 맞는말이

많은것같은게 내생각이다(사실 뭐라말하는지 잘 모르겠음)

그냥 로우 팔각도 좁게하면 광배대원

렛풀 좁게하면 광배대원

이반대로 넓개하면 승모 후면어깨 이주장하는거 아니냐 용병이가?

아니면 미안하다

이두좋은놈이 운동을 잘해서 그런것같아?

구력비슷하면 운동 좆같이한 유전빨좋은놈은 존나열심히해도

못따라간다고 ㅋㅋ

그냥 엥간히 좆같이운동해도 어느순간 그근육이 펌핑되는 느낌이

오는데 거기까지가 전부고 거기서 펌핑감을 느낄수있도록 이자세

저자세 다해보는게 제일좋은거여

ㅇㅋ?

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1705125945.jpeg

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