식단 단백질만 맞추고 4끼 배부르게만 먹으먼 될까?

보디빌딩 갤러리

매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 식단 단백질만 맞추고 4끼 배부르게만 먹으먼 될까?모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.18 02:53:40

조회 34 추천 0 댓글 0

운동 1주차인데 식단이 감이ㅜ안잡히네..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2864	설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
2008640	찍찍! 찍찍!!ㅋ	제로투 퀵그립 사보고 충격먹었는데	보갤러(125.177)	16:46	55	0
2008639	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㆍ	오운일기	16:44	20	0
2008638	찍찍! 찍찍!!ㅋ	초보자 운동루틴 괜찮은지 봐주세요 [7]	보갤러(1.228)	16:43	56	0
2008637	찍찍! 찍찍!!ㅋ	가슴<<<내회전이네 [2]	ㅇㅇ(39.7)	16:42	90	0
2008636	찍찍! 찍찍!!ㅋ	오늘도 샤워실에섶응가 ㅎ	ㅇㅇ(118.235)	16:42	22	0
2008635	찍찍! 찍찍!!ㅋ	내가 나중에 집 사게 되면 무조건 외곽 쪽 산다 ㅅㅂ [3]	보갤러(116.125)	16:41	78	1
2008634	찍찍! 찍찍!!ㅋ	철구보고 따라하고 사상 동화되는 새끼 있음? [4]	보갤러(203.10)	16:40	69	1
2008633	찍찍! 찍찍!!ㅋ	걍 엠창 퀵그립 다 똑같은데 굳이 베르사를 왜삼 [2]	999(211.235)	16:40	88	0
2008632	찍찍! 찍찍!!ㅋ	운동 경력 2년7개월 등사진 [22]	ㅇㅇ(1.244)	16:40	317	0
2008631	찍찍! 찍찍!!ㅋ	인바디 까는놈 봐라 [5]	ㅇㅇ(223.62)	16:39	106	0
2008629	찍찍! 찍찍!!ㅋ	군대 월급보다 군가산점같은 혜택을 주는게 낫지않나? [4]	ㅇㅇ(59.13)	16:38	50	2
2008628	찍찍! 찍찍!!ㅋ	흙수저 대학생 4년차인데 베르사 쓰면 좀 다른가요?? [4]	ㅇㅇ(115.93)	16:38	98	0
2008626	찍찍! 찍찍!!ㅋ	김성환 이 미친새끼 볼륨감 뭐냐..?ㅋㅋ 참나.. 말이 안나오네 [3]	보갤러(113.60)	16:37	226	0
2008625	찍찍! 찍찍!!ㅋ	스쿼트는 컨디션빨 존나탐 200키로 드는 사람도 [2]	보갤러(218.153)	16:37	69	1
2008624	찍찍! 찍찍!!ㅋ	흑자는 한남도 많이까던데 [2]	ㅇㅇ(59.13)	16:37	54	0
2008623	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㄹㄹ	오운일기	16:37	14	0
2008622	찍찍! 찍찍!!ㅋ	삼청교육대 vs 훈련병 죽인 여중대장	보갤러(106.101)	16:36	25	0
2008621	찍찍! 찍찍!!ㅋ	인바디 <- 펀치머신 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	보갤러(121.168)	16:36	90	0
2008619	찍찍! 찍찍!!ㅋ	좋은헬스장으로 옮겼는데 씹 고인물들밖에없어	보갤러(125.177)	16:34	32	0
2008618	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이코치 저런 사람이 애아빠라니ㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	보갤러(1.228)	16:34	234	5
2008617	찍찍! 찍찍!!ㅋ	로이더들의 내추럴시절이라는건 보통	보갤러(218.153)	16:34	48	2
2008616	찍찍! 찍찍!!ㅋ	몸이랑 패션 평가 좀 [7]	ㅇㅇ(183.104)	16:33	161	2
2008615	찍찍! 찍찍!!ㅋ	체지20펀데 저녁 운동후 간식 추천좀 [2]	보갤러(106.101)	16:31	40	0
2008614	찍찍! 찍찍!!ㅋ	베르사 그립 줏었는데 이거 그립감 개쩌네 [1]	보갤러(218.150)	16:31	143	1
2008613	찍찍! 찍찍!!ㅋ	인바디 <- 사주팔자, 타로카드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	보갤러(121.168)	16:30	46	0
2008612	찍찍! 찍찍!!ㅋ	울 헬스장에 매스몬스터 수장 닮은꼴있다	보갤러(115.93)	16:30	61	0
2008611	찍찍! 찍찍!!ㅋ	라이프 프로1은 무게감이 늘 뒤진다 [4]	ㅇㅇ(223.39)	16:29	50	0
2008609	찍찍! 찍찍!!ㅋ	앞으로 개좆바디 시발 새끼들 안믿는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [7]	보갤러(121.168)	16:28	154	1
2008608	찍찍! 찍찍!!ㅋ	다비너스 vs 다빈 이건 누구승임?? [6]	ㅇㅇ(1.241)	16:28	201	0
2008607	찍찍! 찍찍!!ㅋ	흑자구독자 존나버겁다 ㅋㅋ [18]	ㅇㅇ(115.139)	16:28	1615	51
2008606	찍찍! 찍찍!!ㅋ	요즘 군대 진짜 개꿀아니냐? [1]	보갤러(218.150)	16:27	50	1
2008604	찍찍! 찍찍!!ㅋ	난 민방위 2년차인데 [1]	보갤러(211.234)	16:26	20	0
2008603	찍찍! 찍찍!!ㅋ	고긴스게이 떡감타령하는거보니까 인바디 적지않게 충격이었나보네 [1]	보갤러(218.156)	16:25	61	0
2008601	찍찍! 찍찍!!ㅋ	떡감 최적화 몸매 jpg. [3]	ㅇㅇ(183.96)	16:25	376	6
2008600	찍찍! 찍찍!!ㅋ	루틴 질문좀요엉아들 [6]	보갤러(106.101)	16:25	38	0
2008599	찍찍! 찍찍!!ㅋ	하급 로이더 파악법	보갤러(115.93)	16:24	108	0
2008598	찍찍! 찍찍!!ㅋ	집에 15센치길이 지네 나옴 ㅅㅂ [2]	ㅇㅇ(106.101)	16:24	52	0
2008597	찍찍! 찍찍!!ㅋ	떡감 최적화 몸매 사진.jpg [2]	보갤러(121.168)	16:23	286	0
2008596	찍찍! 찍찍!!ㅋ	가슴과 가슴사이 명치부분이 평평하고 길면 [1]	보갤러(136.144)	16:23	43	0
2008595	찍찍! 찍찍!!ㅋ	슈퍼노바 중독성 씹오지네 [1]	ㅇㅇ(106.101)	16:23	45	0
2008594	찍찍! 찍찍!!ㅋ	인생의 목적을 찾고자 하는자, 결코 찾을 수 없을 것이다. [1]	보갤러(121.168)	16:22	53	0
2008593	찍찍! 찍찍!!ㅋ	성명준 나이먹고 운동해서 인천대장 먹음 [1]	ㅇㅇ(118.235)	16:22	50	0
2008592	찍찍! 찍찍!!ㅋ	하체 안하고 상체만 하면 어떻게 됨? [8]	ㅇㅇ(218.209)	16:21	73	0
2008591	찍찍! 찍찍!!ㅋ	니들 현실에서 누가 약 썼냐고 물어보면 어떨거같냐 [3]	보갤러(211.234)	16:21	88	0
2008590	찍찍! 찍찍!!ㅋ	인생 시행착오를 꼭 거칠 필요는 없음 [7]	보갤러(203.10)	16:20	66	0
2008589	찍찍! 찍찍!!ㅋ	헬스장 오늘 제일 이쁜애한테 말검 [8]	ㅇㅇ(106.101)	16:20	119	0
2008588	찍찍! 찍찍!!ㅋ	성명준은 뭐하는 사람임? [3]	ㅇㅇ(1.210)	16:19	65	0
2008587	찍찍! 찍찍!!ㅋ	얘몸매이뿌지않음? [4]	Red	16:19	207	0
2008584	찍찍! 찍찍!!ㅋ	떡감 최적화 몸매 [4]	보갤러(121.168)	16:18	265	1
2008583	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이제 예비군 30일 인데 설마 차비 1만원만 주는거	보갤러(106.101)	16:17	61	0