등은 체스트업이 중요한게 아니다 - 보디빌딩 마이너 갤러리

보디빌딩 갤러리

매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 등은 체스트업이 중요한게 아니다모바일에서 작성

보갤러(223.39) 2024.05.18 03:05:31

조회 86 추천 0 댓글 0

수직 수평 상관없이 팔벌리고 땡기면 등 위고 모으면 아래

니가 렛풀을 척추중립 체스트업을 하던
체스트를 까서 눕는 체스트 업을 하던
바닥과 수평하게 들이누워서 땡겨도 위에 적은건 안변한다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2864	설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
2008565	찍찍! 찍찍!!ㅋ	친구들이랑 싸운걸로 이미지까지 나락가는게 정상임?	ㅇㅇ(1.210)	16:07	50	0
2008564	찍찍! 찍찍!!ㅋ	살면서 해병대나온애중에 싸가지없고 개념없는 놈 못봄 [1]	ㅇㅇ(106.101)	16:06	57	0
2008563	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㄹㅇ 남자한테 딸딸이 훈련보다 중요한건 없다 [1]	보갤러(121.168)	16:06	101	0
2008562	찍찍! 찍찍!!ㅋ	등, 가슴, 하체 배운 것들 [2]	보갤러(203.10)	16:05	56	0
2008561	찍찍! 찍찍!!ㅋ	도시락 싸는 게이들 항상 조심해라 [7]	보갤러(211.234)	16:05	172	1
2008560	찍찍! 찍찍!!ㅋ	근데 헬고생같은몸매 진심 씹극혼데 내가 이상한거냐 [4]	보갤러(121.161)	16:05	100	0
2008559	찍찍! 찍찍!!ㅋ	신음내냐 이거 통매음임??	ㅇㅅ(223.39)	16:04	60	0
2008558	찍찍! 찍찍!!ㅋ	중앙일두근에 도움되는 운동은 없냐 [2]	보갤러(211.234)	16:04	40	0
2008557	찍찍! 찍찍!!ㅋ	님들 스퀏 120kg 10방 가능했을때 1rm 몇이었나구용.. [11]	보갤러(211.223)	16:04	77	0
2008556	찍찍! 찍찍!!ㅋ	만재정도면 골격근량 몇임? [1]	ㅇㅇ(116.127)	16:04	103	0
2008555	찍찍! 찍찍!!ㅋ	로이더 약쓰기전 원래실력(몸) [11]	ㅇㅇ(118.235)	16:03	239	0
2008554	찍찍! 찍찍!!ㅋ	변비직빵 루틴	ㅇㅇ(118.235)	16:03	33	0
2008553	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이코치 PT모집에 달린 댓글 ㅈㄴ 웃김 ㅋㅋ [5]	보갤러(49.246)	16:03	243	10
2008552	찍찍! 찍찍!!ㅋ	덤벨프레스 올릴 때 ㅡ ㅡ 내릴때 / 모양이 맞지않음? [6]	보갤러(125.128)	16:02	78	0
2008551	찍찍! 찍찍!!ㅋ	급식이들 장래희망 토사장인 애들 좀 있는것 같은데 [3]	보갤러(14.52)	16:02	63	0
2008550	찍찍! 찍찍!!ㅋ	qwer 방구중독 노래 좋음? [1]	ㅇㅇ(118.235)	16:02	46	0
2008549	찍찍! 찍찍!!ㅋ	다슬이 설윤 닮지않음 ??	ㅇㅇ(106.102)	16:01	118	0
2008547	찍찍! 찍찍!!ㅋ	예전에 군대 휴가 나와서 레스토랑 알바할때 여자매니저 [5]	ㅇㅇ(118.235)	16:00	61	0
2008543	찍찍! 찍찍!!ㅋ	스퀏 120키로 10방치면 1rm 몇예상함? [2]	보갤러(211.223)	15:59	49	0
2008542	찍찍! 찍찍!!ㅋ	잘 쳐먹는게 생각보다 존나 중요함 [1]	보갤러(218.145)	15:59	145	0
2008541	찍찍! 찍찍!!ㅋ	드디어 내 말 듣고 따라한 새끼 생겼네 칭찬한다 벤치는 [19]	보갤러(110.70)	15:58	128	0
2008539	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보갤 댓글로 체스트프레스 벤치 팁 얻었다	보갤러(203.10)	15:57	47	0
2008538	찍찍! 찍찍!!ㅋ	매 세트 실패지점까지 해야 근육이 큼? [4]	보갤러(49.173)	15:57	86	0
2008537	찍찍! 찍찍!!ㅋ	가을우주VS만재VS현태	보갤러(118.128)	15:56	45	0
2008536	찍찍! 찍찍!!ㅋ	근데 이렇게 남자 계속 억압하다간 ㄹㅇ 나라 ㅈ되는거아님? [9]	ㅇㅇ(119.203)	15:56	81	1
2008535	찍찍! 찍찍!!ㅋ	니들 해병대에만 왜 대장이 없는줄 아냐? [2]	ㅇㅇ(106.101)	15:54	86	0
2008534	찍찍! 찍찍!!ㅋ	진지하게 키작고 덩치작으면 [2]	보갤러(61.73)	15:53	66	0
2008533	찍찍! 찍찍!!ㅋ	다 쭈글쭈글해진 프룬.jpg	ㅇㅇ(119.203)	15:53	1087	31
2008531	찍찍! 찍찍!!ㅋ	난백 먹는 애들 있냐?? [1]	보갤러(125.135)	15:51	48	0
2008530	찍찍! 찍찍!!ㅋ	로이더가 얼마나 씹사기인지 말해준다. (일베 어느 게이의 몸 변천사) [16]	보갤러(59.0)	15:51	270	2
2008529	찍찍! 찍찍!!ㅋ	현태념글 달려 씨발놈들아	ㅇㅇ(118.235)	15:50	34	0
2008528	선수정 선수정보	둘중에 누가 배큠 더 잘빠냐? [2]	ㅇㅇ(112.220)	15:50	165	0
2008527	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보갤 여동생들이 념글 먹었노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(178.128)	15:50	129	5
2008525	찍찍! 찍찍!!ㅋ	알바 하실려면 저 처럼 이렇게 살을 빼셔야 해요!!!!!!! [1]	리나미인	15:48	64	3
2008524	찍찍! 찍찍!!ㅋ	39.7‘ㅡㅡㅡ [7]	보갤러(73.182)	15:47	106	0
2008523	찍찍! 찍찍!!ㅋ	현실이미지 보갤이미지 제일 차이심한게 현태인듯 [5]	ㅇㅇ(106.102)	15:47	89	6
2008521	찍찍! 찍찍!!ㅋ	만재 진짜 부럽고 대단하다 [1]	ㅇㅇ(121.163)	15:45	85	0
2008520	찍찍! 찍찍!!ㅋ	근데 현 군인보면 예비군 폭동 안나는게 신기하긴함 [23]	ㅇㅇ(119.203)	15:45	139	1
2008519	찍찍! 찍찍!!ㅋ	엄마 임신시켰는데 동생임 자식임?	보갤러(211.36)	15:43	42	0
2008518	찍찍! 찍찍!!ㅋ	◇형들 이거 나 스토킹죄임??◇	보갤러(223.39)	15:43	60	1
2008517	찍찍! 찍찍!!ㅋ	석토리는 왜 케미컬 안쓰는거임?? [3]	ㅇㅇ(106.102)	15:42	62	0
2008516	찍찍! 찍찍!!ㅋ	진작 팔운동 좀 해놓을걸 [2]	보갤러(118.235)	15:42	77	0
2008514	찍찍! 찍찍!!ㅋ	승현이 볼빵빵~	ㅇㅇ(116.37)	15:41	70	0
2008513	찍찍! 찍찍!!ㅋ	여기 가운데 남자들만 있는 갤이냐 ㅇㅇ	보갤러(106.101)	15:41	66	2
2008512	찍찍! 찍찍!!ㅋ	형들 이거 저 스토킹죄인가요??	보갤러(223.39)	15:41	35	0
2008511	찍찍! 찍찍!!ㅋ	너네 렙콘이라는 머신브랜드 알고있냐?? [5]	보갤러(118.235)	15:41	63	0
2008510	찍찍! 찍찍!!ㅋ	래익텐할때 한쪽다리만 자극이 오는데 [1]	ㅇㅇ(106.101)	15:41	57	0
2008508	찍찍! 찍찍!!ㅋ	노가다 할만하냐..?? [1]	dd(39.7)	15:40	25	0
2008507	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키175보다 차라리 좀채운 170이 낫지않음? [4]	보갤러(223.39)	15:40	73	0
2008506	찍찍! 찍찍!!ㅋ	좆비군6년차인디 동원도 글코 예비군 갈때마다 느끼는데 [20]	ㅇㅇ(118.235)	15:39	136	0