팩댁플라이도 고중량 쳐야하는데 ㅋㅋ - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[영양훈련.] 팩댁플라이도 고중량 쳐야하는데 ㅋㅋ

보갤러(211.177) 2024.05.18 09:13:13

조회 220 추천 1 댓글 8

중량이 중요한 종목, 자극이 중요한 종목이 따로있다는건 개소리임

모든운동은 해당자세에서의 고중량이 중요한거고

기본적으로 팩댁플라이와 프레스류는 같은 운동임

상완골의 지렛대가 머냐 가깝냐만 다른거고 그에 따른 무게별 중량효율이 다른것뿐이고

대흉근 가슴근육 부하량이냐 자극도 똑같음.

다르다고 생각하면 지능 낮은거.

확실히 똑똑한 사람이 운동도 더 잘함

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