팔운동 빈도 어떻게 가지고감? - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 팔운동 빈도 어떻게 가지고감?

ㅇㅇ(121.163) 2024.05.18 11:34:19

조회 138 추천 1 댓글 2

운동 초고수 형님께서

자기는 팔 시즌제로 한다고 하던데

팔좀 빠진거같으면 빡시게 한다고

평소 루틴에는 팔 안넣는다고 하는데 이게 맞는거임?

본인 벤치 135, 스퀏 180정도인 중급자인데

첨 듣는말이라 신기해서 물어봄..

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