스쿼트 복압 질문 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 스쿼트 복압 질문 모바일에서 작성

보갤러(118.45) 2024.05.22 03:45:34

조회 112 추천 0 댓글 5

스쿼트 시에 앉아있을때 배에 힘을 딱딱하게 주라는데 올라올때도 마찬가지로 복압을 유지한채로 올라와야하나요?? 복압은 이완,수축시에 계속 유지한채로 운동해야하죠?

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