하체 주1회하면 안됨? 꼭 2회해야하나? - 보디빌딩 마이너 갤러리

보디빌딩 갤러리

매니저

보디빌더6(9zkma865ajud)

부매니저

없음

개설일

2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 하체 주1회하면 안됨? 꼭 2회해야하나?

보갤러(206.219) 2024.05.25 11:36:07

조회 150 추천 0 댓글 3

주5~6일 운동하는고

일주일에 가슴등어깨 2번하고 하체 한번하려는데 안되나?

대신 주 4회정도 천국의계단 빠른속도로 타고 유산소도 뛰는데

어때?

대회나갈생각x 바프x

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2930	설문	논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는?	운영자	24/09/23	-	-
2351428	찍찍! 찍찍!!ㅋ	너네 여친한테 베어허그 할뻔한 적 있냐?	보갤러(118.235)	15:18	11	0
2351427	찍찍! 찍찍!!ㅋ	견갑의 수축이 좀 시원찮은데 뭐가 문제냐 [1]	보갤러(113.59)	15:17	7	0
2351426	찍찍! 찍찍!!ㅋ	솔직히 벤치 100으로 4~5방만쳐도 강한거 아님??	보갤러(121.144)	15:17	2	0
2351425	찍찍! 찍찍!!ㅋ	확실히 살면서 무시당한애들이 헬스 많이하는듯 [2]	ㅇㅇ(117.111)	15:17	8	0
2351424	찍찍! 찍찍!!ㅋ	다이어트한다고하지만, 하루1커피 끊기가너무힘들다;;;	ㅇㅇ(222.112)	15:17	3	0
2351423	찍찍! 찍찍!!ㅋ	양양이 어느 정도길래 파혼까지 됨?	ㅇㅇ	15:16	8	0
2351422	찍찍! 찍찍!!ㅋ	인증)어제 틴더에서 좆소 경리년이랑 만남ㅎ [2]	ㅇㅇ(118.235)	15:16	40	1
2351421	찍찍! 찍찍!!ㅋ	여자친구 어제 존나 팼는데 고소 당하진않겠지? [2]	ㅇㅇ(118.46)	15:15	24	2
2351420	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이거 맞는거 같음?	보갤러(221.166)	15:14	11	0
2351419	찍찍! 찍찍!!ㅋ	남자 여자 하체힘차이는 크게안남 ㄹㅇ [1]	보갤러(118.235)	15:13	59	0
2351418	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키가 다인 이유.jpg	보갤러(218.148)	15:13	59	0
2351417	찍찍! 찍찍!!ㅋ	닭고기가 가성비음식아님? [1]	ㅇㅇ(115.126)	15:12	43	0
2351416	찍찍! 찍찍!!ㅋ	신검피셜 179.3cm면 ㅁㅌㅊ임? [2]	보갤러(123.140)	15:12	28	0
2351415	찍찍! 찍찍!!ㅋ	소개팅 나가보면 의외로 괜찮은 여자들 많은 거 같음 [9]	ㅇㅇ	15:11	54	0
2351413	찍찍! 찍찍!!ㅋ	열등감이 심해서 청키라이너 6cm신발에 깔창 2.5cm끼고 가는데 ㅁㅌㅊ [2]	처갤이	15:10	17	0
2351412	찍찍! 찍찍!!ㅋ	올라잇 보갤에서만 까이는거냐? [1]	우주적통찰력	15:10	51	0
2351411	찍찍! 찍찍!!ㅋ	이 잠옷 입고 헬스장 가도되냐?? [2]	ㅇㅇ(175.196)	15:10	69	2
2351410	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보붕이들아 나 인생 운지했는데 행복해 ~~~	보갤러(123.140)	15:09	10	0
2351409	찍찍! 찍찍!!ㅋ	회원복같은거 훔치는애들 실제로 많냐?	ㅇㅇ(220.121)	15:09	9	0
2351408	찍찍! 찍찍!!ㅋ	계집이 수컷과 하체힘이 같다는건 어디서 나온말임? [4]	이대오백	15:07	60	0
2351407	찍찍! 찍찍!!ㅋ	금딸 vs 금연 [1]	ㅇㅇ(115.126)	15:07	37	0
2351406	찍찍! 찍찍!!ㅋ	짐박스 평촌 가보신분	일도스키	15:07	14	0
2351405	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나 22살 키 175인데 자세교정으로 2센치 안 크냐? [12]	ㅇㅇ	15:06	80	0
2351404	찍찍! 찍찍!!ㅋ	남성성 판단할때 정액양을 기준삼을수도 있냐? [1]	ㅇㅇ(182.217)	15:05	62	0
2351403	찍찍! 찍찍!!ㅋ	인증)잠옷없어서 회원복 훔쳤음 [6]	ㅇㅇ(58.224)	15:05	135	9
2351402	찍찍! 찍찍!!ㅋ	ㅇ	ㅇㅇ(118.46)	15:04	8	0
2351401	찍찍! 찍찍!!ㅋ	닭고기에 있는 껍떼기는 효능이 머임? [3]	ㅇㅇ(115.126)	15:03	63	0
2351400	찍찍! 찍찍!!ㅋ	박재훈 커팅하니까 외모 존잘이네 ㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(210.103)	15:02	76	0
2351398	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나 다음생에 이렇게 태어나 평생 여자 안만날래 [2]	보갤러(123.140)	15:01	27	0
2351397	찍찍! 찍찍!!ㅋ	점심 핑까점.jpg [3]	ㅇㅇ(61.101)	15:01	80	0
2351396	찍찍! 찍찍!!ㅋ	애미가 헛소리해서 강 간으로 혼내주고 오는길ㅋㅋㅋㅋ 컄ㅋㅋㅋㅋ [5]	매드체스터(89.207)	15:01	105	7
2351395	찍찍! 찍찍!!ㅋ	남자 키 마지노선 177 [5]	ㅇㅇ	15:01	119	0
2351394	찍찍! 찍찍!!ㅋ	보붕이들 요즘 여성호르몬 나오냐?	ㅇㅇ(104.234)	15:01	33	1
2351393	찍찍! 찍찍!!ㅋ	살왜안빠지냐 아오 [1]	ㅇㅇ(58.125)	15:00	22	0
2351390	찍찍! 찍찍!!ㅋ	여자가 남자랑 하체힘이 비슷하다는건 어디서 나온 개소리지 [4]	agaesah	14:59	71	0
2351389	찍찍! 찍찍!!ㅋ	박재훈 그래도 클피는 클피라고 [3]	ㅇㅇ(218.48)	14:57	140	0
2351388	찍찍! 찍찍!!ㅋ	특정성 기본원칙 1입니다 [1]	ㅇㅇ(39.7)	14:57	70	0
2351387	찍찍! 찍찍!!ㅋ	한국에 무슬림많아지면 볼만하겠네 ㅋㅋ [3]	생계형트레이더	14:57	76	1
2351386	찍찍! 찍찍!!ㅋ	나 인포인데 재등록 영업 안하는 헬스장도 있음? [5]	보갤러(27.113)	14:56	54	0
2351385	찍찍! 찍찍!!ㅋ	오랜만에 오버트레이닝하니까 잠이안오네 [2]	보갤러(118.235)	14:55	54	0
2351384	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키 180넘고 팔길면 40넘기 힘드냐? [13]	ㅇㅇ(118.235)	14:55	73	0
2351383	찍찍! 찍찍!!ㅋ	남자 스펙 ㅁㅌㅊ냐? 평가좀 해봐라 씨발련들아!	보갤러(123.140)	14:52	32	0
2351382	찍찍! 찍찍!!ㅋ	정액이 너무 많이 나오는거도 문제있는거냐? [12]	ㅇㅇ(106.101)	14:51	107	0
2351381	찍찍! 찍찍!!ㅋ	여의도 마사지	여니(27.168)	14:51	112	2
2351380	찍찍! 찍찍!!ㅋ	박재훈은 180이 맞음 [1]	ㅇㅇ(14.50)	14:50	46	0
2351379	찍찍! 찍찍!!ㅋ	키 큰 여자가 떡감은 넘사벽이지 [5]	보갤러(106.102)	14:50	140	5
2351378	찍찍! 찍찍!!ㅋ	뭐든 가만히 앉아서 집중하는 친구들 대단한듯..	ㅇㅇ	14:50	21	0
2351377	찍찍! 찍찍!!ㅋ	42살 아재 어떰? [3]	보갤러(125.177)	14:49	119	0
2351376	찍찍! 찍찍!!ㅋ	불곰님 이거 저인데 사진에 주소 나오거든요 [14]	ㅇㅇ(39.7)	14:48	209	0
2351375	찍찍! 찍찍!!ㅋ	세번째 식사 [1]	보갤러(106.102)	14:48	43	0