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[찍찍!!ㅋ] 김명섭 등운동은 진짜 못가리치지 않냐 ??

ㅇㅇ(220.76) 2021.11.07 19:36:25
조회 5544 추천 4 댓글 20
														

다른것들은 몰라도 특히 등 운동 티칭하는 영상보면

진짜 말같지도않게 가르치는거보고

혀가 저절로 차지더라


렛풀할때 이완시 광배를 다늘려야한다고 마지막에 엉덩이를 띄어주고 다시내려앉으면서 당기라그러는데

그렇게 하면 치팅이되는건데 이게 해부학적인 근거에 맞는 자세라고 하더라


애초에 앉아서 해도 광배 이완 다 되는데

엉덩이 띄우는건 광배 이완이 아니라 승모 대원근 소원근 등 상부 끝자락이나 더 늘려주는꼴이고

그냥 몸을 더 강제로 떙기는 행위로 광배를 최대이완시켜준다는 착각을 하는거지


머신 만드는 회사들이 과학적 인체공학적 근거없이 만드는줄아나


바벨로우도 기본이 등 하부 타깃으로 나온 자세인데 그것도 지멋대로 바꿔서 

이게 제대로된 타겟을 주는 자세다 라고 하는거보고 진짜 노답...

그래서 김명섭도그렇고 구라쟁이 송기석도 다 등이 별로구나 싶더라

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