Dbt 1회기 후기 - 경계선 인격장애 마이너 갤러리

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부재중입니다.(soulofcinder) 부재중입니다.(gga0001) 김리타(kimrita) 슈루피(shupiee) 자살하고싶어(asylum2a…)

개설일

2016-03-21

[갤기장] Dbt 1회기 후기앱에서 작성

넷무

2024.03.22 09:27:33

조회 206 추천 2 댓글 0

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진단명은 Adhd+기분부전장애(우울증전단계)+경계성 성격특성이었고

약물치료는 몇년전부터 꾸준히 해왔고

내가 의뢰한 건 cbt나 dbt 치료임

참고로 나는 내가 경계인이라고 생각하지만, 사실상 완전한 진단도 아니고 주양육자와의 관계 단절 이후로 많이 완화된 케이스라서 모든 경계인이 이렇지는 않다는걸 알고읽어주셈

최근에 좀 받아볼 마음이 생겨서 찾아가게됨

Dbt를 하는 곳을 일반인이 찾기는 힘들었는데

집근처 몇군데 약력이나 이런 사항에서 dbt에 대한 내용이 있어서 문의해보고, 가능하다고 하셔서 하게되었다

회당 10만원

주1회씩이라면 한달에 40이 깨진다

진짜 출혈이 상당한거지ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 어떻게 보면 되게싼거다

상담사분은 이미 교육상담전공으로 박사학위도 있으시고 경력도 빵빵하신 분이셨는데

동네 트레이너한테 받는 Pt도 6만원인데 이정도면 되게 싼편이라고 생각했다

그리고 치료안했을때 내가 잃을것들이 월 40만원보다 훨씬 크다는 생각을 했다

1회기라 치료는 안할줄알았는데

우선은 치료의 목표를 정했다

내 목표는 부정적인 생각이 들더라도 내가 부정적 생각을 하고있다는걸 깨달았을때는 생각을 멈출 수 있는 능력을 가지는거였음

선생님이 그게 dbt의 핵심이고, 아예 부정적 생각을 갖지 않는것도 가능할거라고 하셨다

내 성장과정에서 어떤 마음으로 살아왔고 어떤 생각이 들었는지 살펴볼 수 있는 좋은 시간이었음

상황설명을 하고 무의식에 있었던걸 끌어내고

거기에 대한 설명을 해주심

설명을 해주셔야 비로소 아 맞네 그랬네 싶은것들이 많아서 신기했다

마음pt라고 하는데 왜 그렇게 부르는지 이해가 갔음

일반인 입장에서 스스로 깨닫기 어렵고 오래 걸리는 문제들을(우리는 경계인이니까 더 힘들 수밖에 없을듯)

바로 알려주니까 신기했다

피티에서 회원님은 여기 근육이 약한데 이렇게 운동하시면 잘 발달해요

알려주는 것처럼

그 생각은 ~라고 하는데 ~해서 생기는거에요

하면서 스스로 연결고리를 고쳐나갈수있도록 도와줌

들어보시더니 내 유년시절은 bpd가 잘 유발될 복합적 사항들이 기민하게 연결되어있어서 굉장히 혼란스러웠을거라고 하시더라

나는 상담사분이 이런 얘기들을 많이 접해서 무뎌졌을거라고 생각했는데

내 얘기중에 한부분을 듣더니 우셨다…. 엄청 놀랐다

그리고 경계선 성격‘장애’가 아닐 가능성을 시사하셨음

애초에 진단명도 경계선 성격특성으로 나왔고(근데 애초에 임상심리사는 진단을 내릴 수 없어서 보통 이렇게 적히면 확정임ㅋㅋ)

심리검사 결과에서도 내가 이만큼 괴롭다~ 라고 검사 후반부부터 일반적인 통념에 반하게 대답한게 크다고함

성격장애인들의 보통 종결회기는 어떻게 되냐고 물어봤더니 그건 스스로 목표를 정하고 진행해나가는거라고 하셔서

몇회차까지 채워야지!!! 보다는 내가 스스로 나아졌다고 느낄때쯤 종결하려고한다

근데 내가 따라줄지는 모르겠다… 비용도 비용이고 스스로 그만둘거같아서 두려움

내가 왜 그런 행동을 했고 어떤 생각이었는지도

나는 내가 예민하고 adhd라서 경계가 발현된 줄 알았는데 사실 양육과정에서 많은 혼란이 있었을거라고 단호하게 딱 잘라 말해주셔서 그래도 위안이 되었다

더이상 사랑하는 사람을 잃고싶지 않아서 급하게 시도한건데

다들 받아봤으면 하는 마음임

경계인은 당연하고 그냥 일반인들도 받으면 큰 도움이 될듯…

열심히 해보자 경붕이들

궁금한거잇으면 물어바도댐

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