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수외갤로그로 이동합니다. 2024.05.16 09:28:36
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자전거 이야기:

FTP 또는 가용 근력이 높을수록 동일한 와트 출력을 낼 때 지방대사 비율이 증가한다

또한 일상 생활시에도 대부분의 활동을 지방대사로 커버할 수 있게 됨

사람들이 일반적으로 이야기하는 '근육을 키워 기초대사량을 높여 살을 뺌'

이라는 말은 사실 '유산소 능력을 단련하여 지방대사율을 높임'

이라고 하는 게 맞는 표현 아닐까?

아님 말고












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