공복혈당 111 나와서 관리중 - 당뇨 마이너 갤러리

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개설일

2017-12-05

[일반] 공복혈당 111 나와서 관리중

ㅇㅇ(182.231) 2020.11.11 19:57:09

조회 528 추천 0 댓글 0

2주일전 건강검진한 거에서 111 나와서 관리중임...

빵, 떡, 과자, 면, 설탕음료 전부 끊었음

술 담배는 원래 안 했었고....

밥 대신 두부를 주식으로 반찬은 시금치, 숙주나물, 김치, 깻임 같은 거로 통일 했다

육류는 생선이랑 달걀, 소시지 같은 거로 먹고 있음

아침은 원래 거르고 점심 저녁만 먹는데, 앞으로도 하루 1끼는 이렇게 두부를 베이스로한 나물류만 먹으려고.. 해보니까 꽤 마음에 들더라 ㅋㅋ

그렇다고 아예 군것질 안 하는 건 아니고 3일에 한번 도넛 1개 정도는 먹는 중 ㅋ

코로나 좀 진정되면 헬스장도 끊어야지

이 정도 관리하면 더 오르지는 않겠지?

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