뉴비 보식 피드백좀 해주라...

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2016-04-06

ㅇㅇ(121.186) 2024.05.04 19:39:42

조회 247 추천 0 댓글 9

내일이면 5일차 단식 끝나고 총4kg빠졋음

내일 아침 8시 소화기간 깨우는용으로 사골국물1컵 먹고

점심 12시 사골계란찜 구운계란 2개

저녁 7시 그릭요거트 구운계란 2개

이걸 이틀 반복하고

3일차부터 점심 닭가슴살 100g 구운계란 1개 귀리밥 3분의1

저녁도 위와 동일 아니면 닭가슴살 빼고 계란찜

10일정도 반복할라하는데 어때보임?

그리고 11일부터는 허닭 다이어트도시락 먹을거

채소는 내가 싫어해서 안먹고 과일은 키위정도 생각하는데 언제부터 먹을수있을까???

피드백좀 부탁할게...

그리고 보식하고있을때나 보식끝나고 16:8 간혈적단식 할때도 마그밀 먹어두됨??? 마그밀 많이 남아있어서 아까워서

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