통통에서 장기 3주 이상한 사람 있어? 있으면 본인 감량폭이랑 후기 알려주라. 아니더라도 내 스펙 보고 대충 감량폭 예상가능하다면 그거라도 제발 알려줘..ㅠ


난  급찐으로 최근 엄청 쪘음. 구체적으로는 허리 디스크로 집에 약 3달간 누워만 있더니 15키로 넘게 찜. 아 근데 집에만 있으니 혼자 배달 시켜먹기 시작한게 좀 큰듯. 이전까지는 점심 서브웨이나 샐러디에서 파는 샐러드나 샌드위치, 저녁은 집밥(대충 밥 150그램에 된장국 김치 생선구이 같은 식단) 을 먹어 왔음.


실제로 이전까지는 핸드폰에 배달앱도 없었음. 근데 아프고 난 후에 집에서 백수처럼 있으니까 핸드폰 사용하는 시간 엄청 늘어났고  그러다보니 자연스럽게 배달앱 설치하면서 식습관 엉망이 됨. 디저트 이런것도 약속 있는날만 먹었는데 어느 순간 부터 매일 먹게되더라고. 지금 생각하면 폭식증인것 같기도 함..


쨌든 지금 그래서 좀 과감하게 물단식 하려고 해. 일단 허리 땜에 운동 걷기는 아예 못하는 상황이야. 가벼운 상체 스트레칭만 가능해. 급찐인데 몸 움직이기 힘든 나같은 경우 대략적인 감량폭 어떻게 될까?


스펙은키는 159에 60임. 과식한 담날은 62까지도 올라가봄..


올초까진 40중반이였는데..에효 진짜 미쳤나봐. 살이 이렇게 단기간에 찌는건줄은 몰랐다.. 지금 걍 돼지 새끼야. 첨엔 음식 무게인가 했는데 다 지방인듯. 지금 엄청 쪄서 맞는 옷이 하나도 없어 ㅋㅋㅋㅋ 허벅지는 달라 붙고, 쇄골도 사라짐 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ 내 인생에서 지금처럼 이렇게 자괴감 든 적도 없는 거 같다..ㅠ


후.. 그래서 최근엔 진짜 체중때문에 매일 울고 있어.. 좀 쪘을땐 나중에 빠지겠지 ~ 이런 가벼운 마음이였는데, 이젠 감당 하기 힘들정도로 찌니 우울증까지 온 것 같아..


대충 내 스펙은 이러니 대략적인 감략폭만이라도 예상해주면 감사하겠음
+참고로 난 지금 인생 최고 몸무게 찍고 엄청난 충격 받아서 의지는 충만함. 수험생때 1지망 떨어진 것보다 더 충격 받음. 글고 허리때문에 휴학하고 집에만 있어서 4주까지 가능할 것 같아. 올해 1월때 몸무게인 40중반까지 가는게 최종목표야. ㅠ