72시간 지나면 단백질이 주 에너지원이 되어

여러분 단식하세요

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개설일

2016-04-06

72시간 지나면 단백질이 주 에너지원이 되어앱에서 작성

ㅇㅇ(220.82) 2018.04.04 00:52:56

조회 968 추천 0 댓글 0

근육이 녹는다

단식은 이틀하고 하루는 근육이 손실되지 않게 단백질 보충해주는 패턴으로 진행해야된다

물론 이틀 단식 기간에도 근육이 아예 빠지지 않는건 아니지만 체지방을 태우고 근육량을 유지하는게 모든 다이어터들의 워너비 바디 아니겠나

이틀이 넘어가는 단식은 근육을 증발시키니 되도록이면 이틀 주기로 단식하길 권장함

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