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2019-05-15

[일반] 초보때 무리하지마라모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.23 10:30:49

조회 538 추천 3 댓글 9

최소 3개월은 다소 느긋한 마음으로 시키는것만하고 무리한 연습은 하지마라.

굳어있는 몸이 동작에 적응도하기전에 성급하게 무리하면

딱 두가지 결과가 기다린다.

잘못된 습관이 몸에 붙거나

어디 다치거나.

처음 시작한 시기에는 매일 도장출석하는게 중요하고

특훈은 삼가해라.

연습은 다소 느려도 힘빼고 바른 동작으로 반복하면 된다.

이때 무슨 만화 주인공 빙의해서 빠르게 빡시게

미친듯이 연습하면 관절이랑 인대만 나간다.

미친듯이 연습하는건 어느 정도 기초가 붙고 몸이

적응했을때 시작하면 된다.

물론 10대나 20대 초반이고 평균이나 그 이상의

체력 보유자라면 다소 무리해도 괜찮다.

나이도 매우 중요하다.

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