피로회복, 스트레스 해소
그리고 입안에 구내염이 계속 생기고 몸이 무거울 땐
비타민b군으로 만든 영양제가 좋다고들 하잖아.

나도 직장때문에 너무 스트레스 받아서
약시님한테 추천받아 먹기 시작한지 좀 됐거든.
개인적으로 먹는거랑 안먹느거랑 차이가 있는거 같아.

그래서 오늘은 내가 먹는 비타민 정보랑
비타민 고르는 팁 좀 알려줄까 하는데

혹시 비타민만 먹으면 속이 쓰리거나 울렁거리는 사람??
아니면 얼굴이 일시적으로 불거지는 사람??
이게 자신한테 안맞는 비타민 함량을 먹었기 때문인데
이 영상 보면 내 말이 이해될 거야.

>> https://youtu.be/wQU48M0kgS8

약사 유튜버님이 비타민b군별 고섭취 시,
발행하는 부작용에 대해 설명한 건데
심각한 경우에느 일시적인 신경손상까지 나타날수 있다고해

나 같은 경우도 한알에 100mg으로 맞춰진 것은
먹었을때 속도 쓰리고, 안맞고
어쩐지 약사님이 비타민영양제 추천해 줄때
밥은 제때 잘 챙겨먹는지, 영양제 먹을때 속쓰림은 없는지 등등 물어보고
50mg 적정함량으로 된 임팩타민 프리미엄을 추천해 주더라고  

먹은지 좀 됐는데, 이건 속쓰림도 얼굴 붉어짐 현상도 없고
비타민 말고도 셀레늄, udca 성분 등등도 들어있어서 그런지
이득인 느낌도 들어. 그리고 제조사랑 판매사도 같고

뭐 꼭 제조사랑 판매사가 다르다고 해서 나쁜건 아닌데
그래도 건강을 위해 먹는 영양제인 만큼
한곳에서 관리하는게 더 안심이 되니까ㅎ
나는 이런것도 따져보거든. 너네들도 영양제 고를때 잘 따져봐