인터넷에서 흔히 인간의 기본 3대 욕구라고 식욕, 성욕, 수면욕을 드는 것을 알고있을 거임.

사람들이 흔히들 이것을 기정 사실이라고 생각하고 이렇게 생각함.

'성욕은 반드시 풀어줘야한다.'

그러나, 인간의 기본 3대 욕구라고 하는 것은 아무런 학술적인 근거가 없고 이것을 뒷받침해줄 수 있는 이유도 근거도 하나도 존재하지 않음.

사람들이 흔히 하는 착각들 중 하나가 성욕구는 반드시 해소해주어야 한다고 생각하는 것인데;;

인간의 욕구라는 것은 그 욕구만큼이 적당한 것인지 확인도 못할뿐더러 성욕=식욕=수면욕 같이 생각해서 욕구를 해소해주는 것이 좋고 건강하다고 생각해서는 안됨.

이것은 근거가 없지만 많은 사람들이 흔히 하는 착각중에 하나임.

제대로 알려면 식사, 수면, 그리고 성욕구는 다 따로따로 분리해서 생각해야함.

예를 들어서, 인간이 욕구조절을 적당히 잘 했으면 비만이라는 병은 애초에 존재할 수 가 없음.

그리고 이건 좀 논란이 있지만 금욕하는 사람들 대부분이 야동때문에 도파민 보상체계가 망가져서 뇌가 회복되어야 한다고 생각한다는 것임!!!

그 TED x 개리 윌슨 그 사람 '위대한 포르노 실험' 그것 때문에 이 논리가 전세계로 퍼진 것 같은데.

뇌 도파민 수용체는 약물에 의한 화학적인 작용을 하지 않는 한 자연상태에서 인간이 무슨 짓을 하던 도파민 수용체가 박살날 일은 1도 없음.

도파민 수용체는 1~100 까지 수용가능 하다고 할 때 자연상태에서는 100 이상의 자극이 들어오면 무조건 컷함.

마약이나 약물이 위험한건 화학적인 작용으로 인해서 그 100이라는 수용상태 이상의 자극을 수용하게 만들어서 뇌가 비정상적인 상태로 망가지기 때문임.

그럼 이렇게 질문 할 수 있음.

> 나는 자위때문에 인생이 피폐하고 좆같다. 난 야동에 중독된 것 같다. 도파민 중독이 원인이다. 야동은 진화가 덜 된 인간에게는 너무 큰 자극이다.

야동때문에 내 뇌가 망가졌다. 내가 불행하고 우울한건 아무리 생각해도 야동이 문제고 자위가 문제이다. 이것을 끊으면 난 더 행복할 수 있고 더 즐거울 수 있다.

야동과 자위 때문에 내가 괴로우므로 야동과 자위가 문제가 있지 않냐?

근데 이것에 대해서 얘기하자면, 우리가 알던 것 과는 반대로 야동과 자위가 충분한 도파민 보상을 제공하지 않는다는 것을 얘기하고 싶음.

흔히들 이렇게들 얘기함. 야동을 보면 볼수록 자꾸만 자극적인 것을 찾게된다. 뇌가 도파민 자극에 절여져서 이젠 더 이상 일상적인(소확행) 즐거움을 느끼지 못한다.

그렇다면 여러분은 정말로 야동을 보고 자위를 하면서 미칠듯이 즐겁고 행복했다고 느꼈음?

만약 그 대답이 'Yes' 라고 할지라도 그 순간은 짧고 오래지속되지 않았을 것임.

그리고 얼마 되지 않아 욕구의 갈망을 느낄테고 다시 만족할 때 까지 다른 야동을 찾으면서 자위하고를 반복할 것임. 이렇게 해서 자신이 야동에 중독되었다고 생각할 것임.

이렇게 욕구는 생기고 만족하기 위해서 더 자극적이고 강한것을 계속 찾게 될테니까. 생각하기를 '내 뇌에 무언가 문제가 생겼다.' 계속되는 도파민 자극에 뇌가 절여져서 뇌가 비정상적으로 변해버렸다. 이제 나는 평범한 사람으로 돌아오려면 금딸을 해야되고 금딸을 해야만 내가 정상적인 다른 행복한 사람들처럼 일상적인 작은 것에도 즐거움을 느끼면서 행복할 수 있겠다. 이런 방식으로 의식이 흘러간다고 생각함.

사람마다 밥통이 다르듯이 뇌에도 도파민 밥통이라는 것이 존재하고 도파민 밥통 또한 사람마다 유전자에 따라 다 다름.

그래서, 어떤 사람은 작은 것에도 크게 만족하면서 행복하게 살 수 있는 반면 어떤 사람들은 행복하게 살기 위해선 익스트림 스포츠나 더 큰 인생의 목표같은 큰 보상이나 자극이 필요함. 그러나, 정말로 집에서 야동이나 보면서 딸딸이나 치는 것이 뇌에 큰 보상이나 자극을 제공해 준다고 생각함?

그것은 아주 짧은 시간 약 10분에서 30분 정도 만족감과 보상을 줄 수 있을 것임 그러나 꾸준히 도파민 보상을 계속 제공받을 수는 없음.

왜냐하면, 자위를 통한 보상은 오르가즘의 순간 도파민 분비가 최고치를 찍었다가 0를 향해 수렴하기 때문임.

그러므로, 나는 많은 사람들이 야동이나 자위를 하는 것으로는 충분한 도파민 보상을 얻을 수 없다는 주장을 하고 싶음.

중독에 대해서 자세하게 설명하는 사람들은 유튜브에도 많고 전문의들도 많으므로 얘기하지 않고, 문제점을 얘기했으니 바로 해결책을 제시해봄.

도파민 보상이라는 것은 어떤 작은 문제의 해결이라도 보상으로 분비되는 호르몬임. 뇌는 도파민이 부족하면 우울하고 불안할 수 밖에 없음.

자위와 야동은 그 순간에는 도파민을 분비시키지만 그 지연시간이 너무 짧아서 금새 우울하게 만듬. 그러므로, 지연적인 보상을 주는 행동을 해야함.

도파민의 큰 특징 중 하나가 오래 그 문제에 힘쓸수록 문제가 해결됐을 때 도파민 보상이 길게 지속된다는 것임. 그리고 사람들이 서로 안아줄 때 옥시토신 이라는 호르몬이 분비되는데 옥시토신 호르몬이 분비될 때 나오는 도파민도 지연 보상의 특징이 있음.

그러므로, 사람마다 어떤 행동에 대한 어떤 가치에 대한 보상은 모든 사람이 다 다르지만 자신에게 스트레스를 주는 문제에 대한 해결과 어떤 가치를 추구하는 과정에서 보상을 얻으면서 살 수 있으면 야동을 보지 않아도 자위를 하지 않아도 충분히 만족하고 행복하게 살 수 있다고 생각함.​