브레인포그 벗어나기까지 걸리는 시간 - 현자타임 마이너 갤러리

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ㅇㅇ(oral4355)

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없음

개설일

2017-08-18

[일반] 브레인포그 벗어나기까지 걸리는 시간앱에서 작성

딸갤러(106.101) 2024.03.14 13:01:00

조회 433 추천 4 댓글 1

테스트해봄

난 딸치면 브레인포그 개심해서 거의 하루종일 멍때리고

할일도 못함

그래서 금딸까진 매번 실패해서 못하고 주기를 5일정도로 가져갔더니

좀 나아짐

근데 그래도 브레인포그가 딸치고나면 심해서

이거 빨리 벗어날수 있을까 싶어서 테스트 몇번해봄

주로 폰질이랑 컴 안하기, 집안청소 등

최대한 지루하고 재미없는 활동을 함

그리고 운동

오늘까지 테스트해본결과

빡쎄게 유산소운동하는게 가장 빨랐음

1시간 30분 에서 2시간정도 운동하니까 브레인포그 풀림

것도 서서히 풀리는게 아니라 확 체감될정도로 풀려버림

그래서 기분탓인가 하고 다시 멍 시도해봤는데

오히려 멍때리는게 잘안되고 눈앞의 환경이 선명하게 느껴짐

숨찰정도의 달리기랑 등산 해서 얻은 결과임

금딸을 하는게 확실하겠지만 매번 실패해서 쉽지 않은데

차라리 딸치고 운동을 존나해서 도파민 수용체 활성화 시키는쪽으로 훈련해야할거같음

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