도파민 디톡스 3일찬데 갑자기 힘들다 - 현자타임 마이너 갤러리

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개설일

2017-08-18

[일반] 도파민 디톡스 3일찬데 갑자기 힘들다

현갤러(125.241) 2024.04.16 19:53:23

조회 322 추천 1 댓글 2

난 요즘 3일동안

아침 6시 기상

햇빛 빋으면서 턱걸이, 헬스

찬물 샤워

독서 조금

1일 2식

카페인 금식

무가당 두유 섭취(대두식품은 세로토닌 향상에 도움)

휴대폰 사용 금지

음악 끊기

3일만 이렇게 했었는데

아까까지만 해도 너무 삶이 윤택하고 좋았는데 갑자기 폰하고싶고 음식 먹고싶어서 미치겠네

역시 며칠만에 좋아지는건 무린가

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