수많은 연구 결과에 따르면, 성관계는 건강에도 좋다. 스코틀랜드 로열 에든버러 병원에서 3,500명을 조사한 결과 주당 3회 이상 성관계를 하는 사람은 신체 나이가 평균 10년이 더 젊은 것으로 조사됐는데, 성관계할 때 분비되는 성장호르몬이 노화를 억제하고 체지방을 줄여 주기 때문이라고 추정했다. 또 오르가슴과 사정 직전에 노화 방지 호르몬인 DHEA의 혈중 농도가 평소의 5배에 이른다는 연구 결과도 존재한다.

미국 윌크스 대학은 "1주 2회의 성관계를 하면 면역 글로블린A의 분비량이 증가해 감기나 독감 등 호흡기 질환에 대한 저항력이 강해진다."고 발표했다. 또한 피츠버그 대학교 연구 팀은 같은 치료를 받는 유방암 환자들을 성관계를 하는 그룹과 하지 않는 그룹으로 나눠서 정기적으로 비교한 결과, 성관계를 하는 그룹의 치료 효과가 더 뛰어났다고 발표했다. 성적 흥분 상태가 되면 암세포를 죽이는 T임파구가 백혈구 내에서 순식간에 증가하기 때문이라고 한다.

성관계를 자주하면 옥시토신, 엔돌핀 등의 호르몬 분비량과 분출이 잘 적응된다. 여성의 경우 출산할 때 통증을 감소시키는 이런 호르몬들이 급증해서 출산 고통을 줄일 수 있으며, 에스트로겐 분비가 많아져 갱년기 증상을 완화하고 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해줘 골다공증을 예방할 수 있다. 남성의 경우 테스토스테론의 증가로 체력 향상과 근육 발달에 도움이 된다.