흰쌀밥이 확실히 혈당이 잘 오르는구나

인슐린 감수성과 분비능력이 딸리는 당뇨 갤러리입니다.

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2020-02-10

[2형] 흰쌀밥이 확실히 혈당이 잘 오르는구나모바일에서 작성

ㅇㅇ(113.59) 2024.05.24 09:52:29

조회 294 추천 1 댓글 4

3개월동만 면류는 파스타나 콩담백면 실키두유면 정도만 먹다가 당화혈색소 6.5 밑으로 떨어져서 최근 라멘, 인스턴트라면 먹어봤는데 둘 다 흰쌀밥보다 식후 혈당이 훨씬 낮게 나오더라

라멘은 차슈랑 숙주도 있어서 그런지 저거 다 먹고 동생이 남긴 면도 조금 먹었는데 2시간 혈당 재보니 공복혈당 급으로 떨어져서 놀람.

사람마다 체질 차이가 있다니까 아마 그 영향이 있는거 같기도 함. 내가 유달리 흰쌀밥 먹었을 때 혈당이 많이 오른다든지..

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