러닝 5주 후기 - 마라톤 마이너 갤러리

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2016-01-14

[일반] 러닝 5주 후기

마갤러(39.115) 2024.01.04 02:17:31

조회 90 추천 0 댓글 1

본인 전역 2달남은 캠프충인데 한달 전부터 러닝을 시작함

자전거 즐겨타서 그런지 초반 기록은 엄청 빨리 늘었다.

숨은 안차는데 다리 근육이 털려서 못뛰겠는 상황이 계속 발생함.

400미터 트랙 2바퀴도 힘들다가 (다이어트 중이라 탄수화물 부족의 영향도 있음)

2주만에 25바퀴 10km 1시간 2분 완주함.

그리고 3주차에 10km 54분까지 줄이고

4주차까지 3km 씩만 대충 하다가

휴가나와서 월급받은 걸로 베넥3 구입함.

신나서 빙결생긴 한강뛰다가 발목 힘줄 약한 부상 입어서

일주일째 쉬고있는데 다 나은 거 같음. 혹시 몰라서 2주만 더 쉬고 뛸 생각인데 연초이기도 해서 목표를 세워보고 싶은데 감이 전혀 안잡힘.

진지하게 해보고싶은데 1년안에 10km 기준 몇분까지 목표로 하면 적당할까?

철인3종 해보고싶어서 시작한거라 10km 기록 단축만 목표기는 함.

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