유익한 영상 공유 - 마라톤 마이너 갤러리

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매니저

켄고(austpvh1)

부매니저

없음

개설일

2016-01-14

[일반] 유익한 영상 공유모바일에서 작성

마갤러(1.234) 2024.03.18 12:52:43

달리기 착지법보다 중요한 것은?

달리기는 단순한 움직임의 반복 운동이지만 기본 메커니즘을 알아야 부상없이 효율적으로 러닝을 즐길 수 있습니다.오늘은 러닝 전문가 컨트롤 바디 센터 정상민 대표님을 모시고신체 질량 중심(Centor of mass)과 관련된포어풋, 미드풋, 리어풋 착지법을 알아봅니다."트레이닝의 방법...

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요약 : 발 디딜때 몸의 무게중심 바로 밑에 디뎌라. 그러면 다 해결된다

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