정신건강책 ㅊㅊ - 명상 마이너 갤러리

명상 갤러리
마이너

모든 이들이 행복하고 무사하기를, 모든 이들이 기쁨으로 가득차기를

매니저

숨동(soomdong)

부매니저

명상러(palantie…) 띵상(medical1…) 페코라(wt0201) TomorrowS(gmsemfdm…)

개설일

2016-08-16

[홍보] 정신건강책 ㅊㅊ앱에서 작성

note26

2023.12.20 23:23:47

조회 1069 추천 24 댓글 8

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776c65ff7220b01bf033646631111a0b4e46717066d2fc9fe0d3148a414369d6a110d5f443967ebce6280860

브레네 브라운

수치심 연구자인데 넷플이랑 ted에도 강연이 있으니 함 보셈

워낙 유명해서 심리서적에 자주 인용됨

저자가 원래 냉소적이고 마초적인 성격(텍사스 출신 여자임)이라 더 와닿는게 있음

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776c65ff7220b01bf032606631111a0b4e46459199481f203af9d29d80c4e8e5bf5d934742785233afb24c00

불교 철학적 관점에서 주로 얘기함

저자는 무교였던듯

이 사람도 원래 시니컬한 성격이라 더 와닿음

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776c65ff7220b01bf03d606331111a0b4e4632792d2df35d9c6e97aece820aac45a13b7c38668aebc483e6e1

무신론자로 유명한 샘 해리스가 명상과 영성에 대해 얘기하는 책

영성은 믿고 자아와 자유의지는 없다고 보는 사람임

티벳 가서 수행했을 정도로 열성적임

마음챙김보다 티벳 족첸 명상이 훨 좋다고 머 그런거 써있고

lsd가 대체 어떻길래 함 해보면 좋다고 그러는지 너무 궁금해 미침

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776c65ff7220b01bf03d656331111a0b4e46f180130cf1fb457923e0c00d9dca67432848efbe0bbb47647e06

원래 멀쩡하던 심리학 교수가 어느날 익명의 협박메일을 받고 갑자기 머릿속에 끊이지 않는 망상과 생각 때문에 고통받고 쓴 책

명상 외 머릿속 생각과 거리두기 기술이 나와있음

멀쩡하던 사람이 어느날 갑자기 그리 큰 일도 아닌 일로 그럴 수 있다는 부분도 위안이 됐음

(그 메일은 지속성도 아니었고 같이 사는 가족들 다 별 걱정 안 하는데 저자는 밤에 야구배트들고 잠 못 이룰 정도였다고 함)

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776c65ff7220b01bf03c636431111a0b4e464cdcef49fba1d7e04a0b1351dfd56f09ec139836b37228a11f14

인지치료 권위자 데이비드 번즈 책

우울증 있거나 정신상태 메롱이라 책 하나 사고싶다 하면 이거 사면 됨

불안증이면 <패닉에서 벗어나기>도 ㄱㅊ

안에 자가진단표 같은게 여럿 있음

근데 사실 안에 환자들 파국화 사고방식 보면서 자동 거울치료되는게 큰 듯

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776c65ff7220b01af535626c31111a0b4e46fac11fb2725b9d6c7d07110d01f60038a1eef2fa2ccea24cf9e8

별 기대없었는데 최근에 도서관에서 빌려보니 좋았음

생각 과잉, 과잉 사고, 정신적 과잉 활동 등등 있음ㅊㅊ

요새 진짜 생각없이 살려고 노력 중

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776c65ff7220b01af534606031111a0b4e46556f3c75d7544933f2a0d3ef1eda4ec3d3ca36e3d020f53599ab

예민함 민감함 생각과잉 관련 책 보면 그걸 착하고 도덕적이라 그렇다~ 하는거 보면 빡치는데("나는 생각이 너무 많아" 보면서 그 부분이 개짜증났음. 세상에 예민하고 이기적이고 히스테릭한 사람이 얼마나 많은데) 이 책은 좀 덜 그런편

이 책은 예민하고 감정이 널뛰고 의분심 많은 "격정적인 성격"에 초점이 맞춰져있는 편이라 나한테 잘 맞았음

읽으면서 뭔가 불교적인 느낌이 난다했는데 저자가 불교관련 학위가 있더라

전부터 각잡고 함 써볼라했었는데 이러다 영원히 안 쓸 것 같아서 대충 써봄

- dc official App

고정닉 3

원본 첨부파일 7본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2879	설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
5949	공지	🐑🍀🍀🍄🍄 명상 갤러리 규정 🍄🍄🍀🍀🐌 [1]	숨동	24.02.03	296	0
5237	공지	명상갤 뉴비를 위한 가이드 입니다 [4]	숨동	23.11.24	1147	5
7535	명상	10일간 사찰로 떠납니다 [2]	숨동	16:09	41	4
7534	홍보	정토선 프로그램 [1]	HJY	14:58	41	0
7533	명상	러너스 하이!	아라써밥상차림	14:18	18	0
7532	명상	자기숙고와 명상 질문 [1]	제이나 (175.115)	13:01	46	0
7531	잡담	남 지적질은 다 할줄 압니다. [9]	명손실	09:34	103	0
7530	비종교 비종교명상	소화잘되는 법 있나요 [4]	명갤러(175.215)	08:32	52	0
7528	명상	“명상은 산속보다 사는 곳에서 해야”	명갤러(122.44)	06.24	73	0
7526	명상	명상중에 갑자기 빙빙도는거같은 느낌도 드나요? [6]	이1하2윤3	06.24	117	0
7525	명상	왜 숨참기를 시키는가 [1]	uu(124.51)	06.24	109	2
7524	명상	와인명상 프로그램이 중년 여성의 알아차림 주의자각, 자아존중감, 삶의 질 [2]	명갤러(122.44)	06.24	96	0
7523	명상	곶감 만지고 와인 향 맡으며 명상	명갤러(122.44)	06.24	41	0
7522	명상	초록이 예쁜 여름, 영동서 즐기는 와인·국악·명상 [2]	명갤러(122.44)	06.24	43	0
7521	명상	명상할때 굳이 단전호흡처럼 복식으로 해야함? [4]	명갤러(27.120)	06.24	76	0
7520	명상	혹시 감정조절이 잘 안되는 분들이 있다면 [3]	ㅇㅇ(121.162)	06.24	116	6
7519	명상	안녕하세요. 첫 명상 [4]	명갤러(222.111)	06.24	79	2
7518	명상	가난해졌을 때도 보시를 멈추지 않은 아나타삔디까 장자	명갤러(122.44)	06.23	53	0
7515	명상	이런저런 갤 탐방	명갤러(122.44)	06.23	77	0
7514	명상	힐링 스톤을 아시나요? [5]	명갤러(122.44)	06.23	144	0
7513	명상	뭔가 등 뒤에 주의를 기울이면 감정이 편안해져요 [6]	페코라	06.23	113	2
7512	명상	출가배경과 출가방법도 각양각색! 평범한 인간에서 승려로.	명갤러(122.44)	06.23	43	0
7511	명상	[2분동안 가만히 있으면 30만원💸을 드립니다]	명갤러(110.11)	06.23	70	0
7510	명상	아래에 tm에 대해서 썼던 사람인데요 명상하면서 느낀게 있습니다	명갤러(183.96)	06.23	79	0
7509	명상	인터넷에 초월명상 ,tm 후기가 잘 없네요 [5]	명갤러(183.96)	06.23	98	0
7508	잡담	안르쿤 의견 요약. (클로드 소넷3.5 인공지능의 답변)	자애	06.22	90	1
7507	운동	자기관리 버티기 기록 (어제) [9]	자애	06.22	144	2
7506	잡담	삼체 다봤다 [5]	자애	06.22	115	1
7505	명상	저녁 똥 [10]	아라써밥상차림	06.22	126	0
7504	잡담	매일 자기관리 성공/실패 공개하겠다 [6]	자애	06.22	96	0
7503	잡담	금연 시작한다 [18]	자애	06.22	110	1
7502	명상	현실적인 수행법 [3]	uu(124.51)	06.22	126	3
7501	명상	명상으로 공격성이나 분노를 줄인 분 계시나요? [9]	명갤러(211.234)	06.22	111	1
7500	명상	혼자노는게 지나치게 재밌네 [7]	명손실	06.22	119	0
7499	명상	36.유지 [5]	HJY	06.22	78	0
7498	명상	저는 담배 앞에 무력함을 시인합니다 [16]	페코라	06.22	128	1
7497	명상	피날레의 명상적인 분위기 인상적...호바네스 교향곡 2번	명갤러(122.44)	06.22	37	1
7496	명상	8월 부산은 ‘힙(Hip)’ 불교…9월 대구는 ‘찐(眞)’ 불교 [3]	명갤러(122.44)	06.22	70	0
7495	명상	스트레스로 힘든 당신을 위한 10분 명상 가이드	명갤러(122.44)	06.22	61	1
7492	명상	고기 대신 생선 먹기 하면서 느낀 점 [1]	명갤러(203.128)	06.21	109	0
7491	명상	지켜봄만이 능사가 아니다 [2]	uu(124.51)	06.21	147	3
7490	명상	오후 똥 [3]	아라써밥상차림	06.21	104	0
7489	명상	자신을 지켜보는 상황속에도 감당하기 어려운 분노가 일어날땐 어떻게 하나요 [5]	명갤러(180.229)	06.21	87	0
7488	명상	조현병 환자인데 명상 없었으면 자살했음 [3]	명갤러(121.129)	06.21	207	8
7486	잡담	최신 인도뉴스 [2]	자애	06.21	136	0
7484	명상	가끔 굉장히 산만하고 현재에 집중하기가 힘들 때 [9]	명상러	06.20	210	2
7483	명상	Dream [1]	ㅇㅇ(106.101)	06.20	76	0
7478	운동	논문 다썼다. 다시 건강관리 시작 [14]	자애	06.20	172	0
7476	명상	햄버거에 대한 명상	명갤러(122.44)	06.20	71	0
7475	명상	호산스님 선명상 지도 “자신을 살피는 주인공 돼야” [2]	명갤러(122.44)	06.20	102	0