아 오늘 피티 개딱김 ㅠㅠ - 근력운동 마이너 갤러리

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개설일

2019-10-22

[집단독백] 아 오늘 피티 개딱김 ㅠㅠ앱에서 작성

쿠팡고객센터

2024.04.30 18:53:01

조회 44 추천 0 댓글 0

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첨에 이야기할땐 중량이랑 인바디보고 1년차 맞냐고 칭찬해줬는데

스트레칭하는데 대둔근단축 장요근이랑 막 왼쪽 어깨전방활주있고 개아프더라고 그리고 스쿼트 했는데 고관절을 아예못쓰고있데 저번에 근갤에 영상올렸을땐 ㄱㅊ다길래걍했는데 ㅠㅠ

그래서 중량칠때가아니라 스쿼트 아예새로하라하고

데드가 삼대중에 젤어려운데 햄스 단축되고 둔근 단축된거보니까 데드도 못할거같데 ㅠㅠ

하 근데 10회 60이길래 고민좀해보고하게 먼가 근육이름 간지나게말하고 딱딱 잘잡아주긴하던데 좀 비싼감이있네

고정닉 0

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