가슴 너무 벌어지고 넓게 운동한거같음 - 근력운동 마이너 갤러리

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개설일

2019-10-22

[집단독백] 가슴 너무 벌어지고 넓게 운동한거같음

근붕이(218.153) 2024.05.16 10:39:10

조회 112 추천 0 댓글 9

황철순이 가슴 이쁜 모양 만들고싶으면

초보자일때 무조건 스퀴즈보다는 와이드 위주로 넓게 가는 운동 한 다음

어느정도 무르익으면 그 때 안쪽 가슴 만들어야 이쁜 가슴 만들어진다고 해서

가슴 전체 골고루 자극 주는거 위주로만 존나 했고, 특히 무게 낮아도 덤벨로 가동범위 존나 주고, 와이드 머신도 존나 하고, 펙덱도 존나 했단말임.

특히 박재범 가슴보고 존나 감명받아서 디클라인도 신경써서 하고 있음.

근데 요즘 샤워하면서 내 가슴을 보면 , 가슴 가운데에 존나 커다란 계곡이 있는거같음.

이게 맞나 싶은데.. 뭐 운동 4개월밖에 안했으니까 그러려니하는데 슬슬 모으는 운동도 해야하나 싶다

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