헬린이 스쿼트랑 데드 자세는 어느정도 잡은거같은데

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2019-10-22

[헬린이] 헬린이 스쿼트랑 데드 자세는 어느정도 잡은거같은데앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.25 07:27:27

조회 73 추천 0 댓글 10

벤치랑 특히 OHP가 쉽지않더라

벤치는 누구는 그냥 꼭지부분에서 위아래로 하라하고

누구는 약간 대각으로 내려올땐 꼭찌 올라갈때는 머리 하라하고

근데 OHP 이건 빈봉도 힘듬... 그리고 할때 허리가

너무 펴져서 좀 불편한테 엉덩이에 케겔하듯이 힘주고

복압 최대한 늘려서 해야하는거야?

- dc official App

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