본세트후에 줄여서 더해주는거 별론가? - 근력운동 마이너 갤러리

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개설일

2019-10-22

[집단독백] 본세트후에 줄여서 더해주는거 별론가?모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.25 23:36:12

조회 52 추천 0 댓글 1

본셋이 어느순간부터 안오르더라구

자연스럽게 그 고점을 기준으로 내리락 원점 내리락 하는데

본셋5개 3세트 목표로하는데 5 4 2 3 3 1 이런식으로 됨
1개도무거운날은 디로딩하는셈치고 줄이고

근데 5개정도로 하니깐 뭔가볼륨적으로는 만족이 하나도안되더라구 무거우니 자극도 별로안크자나

그래서 절반무게로 몇번고반복더해주는데 이런거별룬가?
저무게에선 정체되고 자극도안오니 더과부하를 못걸겠으니 생각한방벅인데

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