한 인간이 자신의 몸이 가질 수 있는 아름다움과 강함을 알지 못하고 늙어 버리는 것은 안타까운 일이다. -소크라테스-
펌핑매니아(junghwan9745)
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2019-10-22
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 15387 | 헬린이 | 님덜 덤벨컬 몇회 몇세트 할까요? [6] |
한나루 |
19.11.09 | 118 | 0 |
| 15385 | 헬린이 | 역도 동호회 대회 나간적 있는데 |
서북 |
19.11.09 | 93 | 0 |
| 15384 | 질문답 | 팔꿈치 요골두 골절됐는데 | ㅇㅇ(182.226) | 19.11.09 | 78 | 0 |
| 15383 | 헬린이 | 스트렝스 오래라면 지구력 존나 후달임 [2] |
서북 |
19.11.09 | 103 | 0 |
| 15382 | 운동팁 | 내가 개발한 복근+코어강화 운동법 소개할게. [4] |
앵두당 |
19.11.09 | 239 | 0 |
| 15381 | 운동팁 | 내가 하는운동방법은 8x8이라고 있는데요 [2] |
탐스러운복실이 |
19.11.09 | 139 | 0 |
| 15380 | 헬린이 | 스트렝스 훈련 추천해드림 |
서북 |
19.11.09 | 109 | 0 |
| 15378 | 헬린이 | 케틀벨 딱히 효능은 몰겠다 |
서북 |
19.11.09 | 92 | 0 |
| 15376 | 헬린이 | 5x5도 좋은데 중간에 65% 중량으로 고반복 좋은듯 [1] |
서북 |
19.11.09 | 103 | 0 |
| 15375 | 헬린이 | 체지방 15퍼센트이상은 린매스업계산법 못씀? [1] |
특이점이온다¡ |
19.11.09 | 117 | 0 |
| 15374 | 운동팁 | 따른건모르겠는데 5x5확실히 중량잘늘어남 [3] |
탐스러운복실이 |
19.11.09 | 182 | 0 |
| 15373 | 헬린이 | 갤 코드 좀 풀어라 2자리로 하든지 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 19.11.09 | 32 | 0 |
| 15371 | 헬린이 | 님들 버피 몇개씩 함?? [1] |
서북 |
19.11.09 | 73 | 0 |
| 15370 | 헬린이 | 낼 부터 교회 나감 [4] |
서북 |
19.11.09 | 90 | 0 |
| 15366 | 헬린이 | 종아리 쪽에 정맥 약간 튀어나온거 있는데 괜찮음? | 별희(110.70) | 19.11.09 | 53 | 0 |
| 15364 | 운동팁 | 탄수화물 안 먹으면 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 19.11.09 | 96 | 0 |
| 15363 | 헬린이 | 치질 조심해라 ㅇㅅㅇ [2] |
서북 |
19.11.09 | 61 | 0 |
| 15362 | 운동팁 | 가루단백질질문좀 | ㅇㅇ(118.220) | 19.11.09 | 27 | 0 |
| 15357 | 질문답 | 집에 원판 100키로정도있는데ㅡ이거 살까ㅜ개고민되네 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 19.11.09 | 67 | 0 |
| 15356 | 헬린이 | 포징연습이 필요한이유 [2] |
친절한동구씨 |
19.11.09 | 135 | 0 |
| 15354 | 헬린이 | 오늘의 단백질 보충 [2] |
버거왕 |
19.11.09 | 72 | 0 |
| 15352 | 헬린이 | 마프 이번 대란이후 가격 올린다고 한다 알아둬라 [5] |
리붕쟝 |
19.11.09 | 138 | 1 |
| 15350 | 헬린이 | 네거티브신경써도 이제 벤치 75정도는 5×7할 경지에 다다랐다 [7] |
친절한동구씨 |
19.11.09 | 134 | 0 |
| 15349 | 헬린이 | 두렵다 [7] |
친절한동구씨 |
19.11.09 | 94 | 0 |
| 15347 | 헬린이 | 다음 프로틴은 무적권 옵골먹어야지. [2] |
MaximUp |
19.11.09 | 120 | 0 |
| 15346 | 질문답 | 3분할 다들어찌하심 월-토 [4] | ㅇㅇ(112.171) | 19.11.09 | 58 | 0 |
| 15345 | 헬린이 | 씨-팟 낼부터 마프 대란이라며? [1] |
리붕쟝 |
19.11.09 | 54 | 0 |
| 15343 | 질문답 | 174 60멸치 질문 [6] | ㅇㅇ(123.111) | 19.11.09 | 87 | 0 |
| 15342 | 헬린이 | 강경원 유튜브 보고 겅부해야겟슴 [2] | 별희(39.7) | 19.11.09 | 118 | 0 |
| 15341 | 운동팁 | 원래 틀딱들이 원판정리 더 안하냐? [2] | ㅇㅇ(220.124) | 19.11.09 | 95 | 0 |
| 15339 | 헬린이 | 근데 마프 부스터는 괜찮지않음..? [1] | ㄴㄴㄴㄴ(175.200) | 19.11.09 | 101 | 0 |
| 15337 | 운동팁 | 내일 마프 대란이라길래 ㅍlex 하려고 하는데 [8] | 헬린이에여(59.13) | 19.11.09 | 121 | 0 |
| 15336 | 질문답 | [동영상] 헬린이 스쿼트, 데드리프트 자세좀 봐주세요. [3] |
에베베벱 |
19.11.09 | 84 | 1 |
| 15334 | 헬린이 | 볼만한 인방 추천받읍니다 | 별희(175.223) | 19.11.09 | 27 | 0 |
| 15333 | 헬린이 | 헬린이 2일차 교촌허니콤보 주문함ㅋㅋㅋㅋ | ㅇㅇㅇㅇ(61.74) | 19.11.09 | 23 | 0 |
| 15331 | 헬린이 | 내일 토익 보러간드 [7] | ㅍㅋ(211.108) | 19.11.09 | 56 | 0 |
| 15330 | 헬린이 | 후 고기먹엇다 [1] |
3분할 |
19.11.09 | 60 | 0 |
| 15325 | 헬린이 | 린매스업 이거되는데 얼마나오래걸림 [10] |
특이점이온다¡ |
19.11.09 | 231 | 0 |
| 15324 | 헬린이 | 하체가 좆같은 부위인 이유.eu [7] | ㅇㅇ(122.37) | 19.11.09 | 176 | 0 |
| 15323 | 헬린이 | 동구씨 비상 [2] |
친절한동구씨 |
19.11.09 | 93 | 0 |
| 15322 | 운동팁 | 이거 몸이 왜이러야 근육통이 없음 [4] |
씹돼지노력충 |
19.11.09 | 203 | 0 |
| 15320 | 질문답 | 복부에 지방 몰린 멸치인데 [2] | ㅇㅇ(223.33) | 19.11.09 | 72 | 0 |
| 15319 | 헬린이 | 피방 왤케 더움 ; [3] | 별희(175.223) | 19.11.09 | 56 | 0 |
| 15318 | 헬린이 | 심각하다 [7] |
친절한동구씨 |
19.11.09 | 103 | 0 |
| 15314 | 헬린이 | 핵불닭먹고 다음날 똥꼬 안아프면 인자강? |
현랑 |
19.11.09 | 34 | 0 |
| 15313 | 운동팁 | 스콰트 하믄 뭐 데드 따로 필요하냐 [1] | ㅇㅇ(223.62) | 19.11.09 | 35 | 0 |
| 15312 | 운동팁 | 허리 안 좋은 사람이 할 만한 코어 운동 뭐가 있음? [8] | ㅇㅇ(218.144) | 19.11.09 | 89 | 0 |
| 15308 | 헬린이 | 헬린이 오늘 무릎 박살낼뻔함 [1] |
현랑 |
19.11.09 | 64 | 0 |
| 15307 | 운동팁 | 데드리프트 중량딸치다 허리 다치니까 하지마라 = [6] | ㅇㅇ(223.39) | 19.11.09 | 115 | 0 |
| 15306 | 헬린이 | 데드하지마셈 [7] |
특이점이온다¡ |
19.11.09 | 186 | 0 |
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