일단 본인 전성기 실력이고 실력 감안해서 들어주라

1. 잠을 푹자라

  이게 진짜 중요하더라 잠을 8시간을 꼭 자줘라 이게 진짜 컨디션에 큰 영향을 준다

   일단 속는셈 치고 하루 해봐라 진짜 효과있다 그리고 더 오래잔다고 좋은건 아니더라 오히려 역효과

   또한 이 8시간 잠자는 패턴이 지속될수록 컨디션이 점점 좋아진다 이거 진짜 추천한다

2. 따뜻한 물에 10분정도 손담그기

   이건 유명한 피아니스트가 피아노 치기전에 항상 했던 루틴으로 유명하다

    일단 따뜻한 물에 손을 잠시 담가두는거다 그러고 오스 해보면 진짜 손이 부드러워진게 느껴질거다

    이것도 진짜 추천한다

3. 중간에 나가지 마라

    성장에 가장 방해되는 습관같다 일단 맵을 끝까지 해보는게 나는 중요하다고 생각한다

    이런 습관은 손풀때에도 풀리다가 말고 슬럼프를 오게 할 수도 있는것같다고 생각한다

4. 오스를 일정한 시간에 해봐라

    시간 정해놓고 그 시간에만 해봐라 이거 진짜 효과 좋다

본인은 이걸로 실력이 정말 빨리 올랐다

알파따고 한달 안되서 감마 S 했었다

진짜 속는셈 치고 한번 해보고

사람마다 개인차는 있으니까 감안해서 봐주길 바란다