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영양제 바로알기앱에서 작성

또리갤로그로 이동합니다. 2020.07.29 13:25:03
조회 4525 추천 4 댓글 1
														

건강검진 그리고 비타민D3 및 미네랄 피검사 후 본인에 맞는 영양제를 찾아야 한다

간수치가 높으면 의사와 상의 후 최소한의 영양제를 복용해야 한다
최근 황달이 늘고 있는 추세이다 황달은 대표적인 간질환이다
(주 증상: 얼굴이나 눈의 흰자가 노랗게 보임)

하루에 물 2L와 6시간 이상의 수면 그리고 2시간 이상의 운동(유산소,근력 포함)은 보약이다

영양제는 약도 아니고 식사를 대신할 수 없는 보조제이다

영양제 주의할점은 전성분 및 함량 주의이다

영양제의 합성성분이 두통 속쓰림 신경질환 알레르기질환 피부질환 결석 암 치매를 일으키기도 한다

일부 비타민이나 미네랄인 경우 과다 섭취시 간독성 및 심장질환을 일으키므로 정량 복용을 권한다

농축제품 복용이라든지 과식할 때 해독장기인 간과 신장에 부담이 되니 약을 먹을 땐 삼삼하게 정량 먹고 농축제품은 피하는게 좋다( 약 또한 정제를 통한 고농축제품이니 간과 신장에 더 이상 부담을 주지 말라는 뜻이다)

농축제품: 과일즙, 야채즙, 홍삼농축액, ㅇㅇ즙 등등

식품구성자전거를 토대로 골고루 섭취해야한다

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