이제는 불면증에 적응된건가 귀찮아진건가

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개설일

2019-09-10

이제는 불면증에 적응된건가 귀찮아진건가

단약 46일차(211.230) 2019.11.24 19:23:09

조회 145 추천 0 댓글 2

글도 쓰기 싫어짐 ㅠㅠ

오늘은 그나마 발레리안 루트 덕분에 잘 잤음

여기서 조그만 더 뒤척거리지 않고 중간에 안 깨면

퍼펙트 할텐데.... 뭐 공황장애 치료한 대가로 정신계통 약을 그렇게

복용했으니 리바운드가 오는건 당연하겠지...

다들 열심히 살아갑시다!

잠잔 시간 10시 20분

깨어난 시간 7시

수면 시간 7시간 이상

예전에는 잠이 안오면 그냥 일어났는데

날씨가 추워서 그런지 일어나기가 싫어진다.

(수면상태는 아닌데 몸은 자는 기분)

아침마다 깨어나기 힘들다.

조만간 기상시간 맞춰서 다시 수면위생을 철저히 점검해야할듯...

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