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암벽등반 갤러리 정보글 모음 v.0.1

degoogle갤로그로 이동합니다. 2020.06.05 14:47:42
조회 28436 추천 30 댓글 13
														

암갤에 올라온 글들 누가 정리해서 올리면 나중에 찾아보기 좋을것 같아서...


우선은 념글 위주로 정리했음. 탈갤 전까지 꾸준히 업뎃할게 ㅎㅎ;


다음 버전엔 빌레이/스팟, 장비(암벽화 등), 멘탈 항목을 추가해보겠음



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1. 암장 정보글



입문하는 뉴비들 체육관 고르는 방법

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=684&_rk=JRL&exception_mode=recommend&page=4


놀러가봤던 (실내)암장들 주관적 리뷰

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=2754&_rk=JRL&exception_mode=recommend&page=3



서울구경도 잘 못가는 쪼렙이 (실내)암장 후기 써본다






부산의 (실내)암벽들 가본곳 위주 개인리뷰 참고만



실내암장 난이도 비교표 (Made By 아라리가&암갤러들)



자연 리드 후기 3 (부제: 몇 군데는 아쉬운..)



심학산/북한산/불암산 볼더링 후기 ( 일부 ) 전국으로 가려다 포기(볼더링)



진안 운일암반일암 루트 추천 및 1박 시 숙박 팁

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=3368&_rk=unp&exception_mode=recommend&page=2


하나개암벽 다녀옴


양양 죽도암 볼더링 후기



남원 고남산 딴바위 / 상사바위




클라이밍 일기-1~3





드디어 찾았다 중국 원정 후기



태국 끄라비 등반기



[ 태국 Krabi ] 방문후기 및 water solo - 데이터 주의



2/1~2/9 태국 끄라비 후기






내가 가본 최고의 암장(말레이시아)



해피 추석 기념 - 추억의 암장 사진들 1,2




[ 호주 브리즈번 ] 캥거루 포인트 / 골드 코스트 – 스압




2. 트레이닝 



트레이닝이 비효율적이라고 느끼는 이유


지구력 좋은글 있어서 요약해봤어요..(ARC)


암린이 10개월 실내클라이밍하면서 느낀 점 및 팁( 존내장문주의)

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=2269&_rk=ArW&exception_mode=recommend&page=3


클라이밍 잘하려면? 시기별 주의사항?

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=2995&_rk=eYK&exception_mode=recommend&page=3


트레이닝 (행보드, 턱걸이, 캠퍼싱)

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=3016&_rk=urT&exception_mode=recommend&page=3


코어트레이닝 ^~^

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=3031&_rk=tDL&exception_mode=recommend&page=3


볼더링과 지구력은 상호보완적

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=3328&_rk=unp&exception_mode=recommend&page=2


클라이밍 입문자를 위한 길항근 운동

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=3665&_rk=eYK&exception_mode=recommend&page=2




3. 부상 및 재활



[ 중 요 ] 클라이밍 - 손가락 부상, 부상 방지, 부상 후 참고사항


심심해서 클라이밍 매거진 홈페이지에서 무릎부상 예방하는 팁 번역해봄



초보자를 위한 부상방지 팁

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=787&_rk=zx3&exception_mode=recommend&page=4


클라이밍 부상 및 예방법


그냥 똥글(조언글)



부상에 관하여(시리즈)


https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=4754&_rk=tDL&page=1 (테니스 엘보)


https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=4785&_rk=JRL&page=1 (고관절, 엉덩이 통증)


https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=rock_climbing&no=4833&_rk=EYz&page=1 (무릎 힘줄염, 슬개건염)

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