러닝 처음 해봤는데 질문좀요 - 러닝 마이너 갤러리

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2020-07-27

[일반] 러닝 처음 해봤는데 질문좀요모바일에서 작성

런갤러(211.38) 2024.05.10 23:53:02

조회 196 추천 0 댓글 2

7.5km 뛰었고 한 39분 걸렸슴다
원래는 5-6km만 뛰려다가 생각보다 뛸만해서 7.5까지 뛰긴 뛰었는데 무식하게 뛰어서 그런지 다리가 불편한 기분이네요

훈련은 한 5키로부터 차근차근 올리는게 좋나요?
그리고 애플워치 케이던스 163 찍히는데 보폭 줄여야하나요?

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