오늘의 훈련 - M페이스 32km 장거리주

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2020-07-27

[훈련일지] 오늘의 훈련 - M페이스 32km 장거리주모바일에서 작성

MARATHON

2024.05.11 10:58:19

조회 474 추천 16 댓글 17

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아침 여섯시에 일어나서 세수 후닥닥 옷 후닥닥 입고

젤 하나 에너지바 하나 물 한컵 후닥닥 먹고 장 한번 비우고 갔다왔습니다.

처음에는 햇빛 좀 비치더니 비 소식이 있어서 그런지 구름 끼고 바람 불어서 시원했네요.

원래는 30km 생각하고 나갔는데 뛰다보니 힘이 남아서 2km 더 뛰었습니다.

vdot 40ㅇ0서 M페이스가 526이었지 싶은데 거의 딱 맞췄네요.

빡센 잭할배 세션 덕분인지 점점 발전하는게 체감되니까 기분이 좋습니다.

이따가 야간출근이라 푹 쉬고 낮잠이나 때려야겠습니다 ㅋㅋㅋ

다들 즐거운 주말 보내십셔

고정닉 13

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