초보인데 뛸때 평균 심박수가 180이에요

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2020-07-27

[일반] 초보인데 뛸때 평균 심박수가 180이에요모바일에서 작성

ㅇㅇ(61.39) 2024.05.11 12:20:45

조회 648 추천 0 댓글 8

하루 뛰고 하루 쉬면서 3~4키로 뛰었고 오늘이 네번째 러닝이었어요
문제는 심박이 계속 최대 190대, 평균적으로 180대를 찍는데.. 이대로 뛰면서 적응하면 심박수는 차차 낮아지는 건가여??
아님 지금부터 천천히 뛰어야 하나요..??
참고로 빨리 뛰는 건 아니고 애플워치로 페이스 7분15~7분 30초로 뛰어요.

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