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[일반] 런린이 질문드입니다 케이던스 vs 착지모바일에서 작성

런갤러(49.168) 2024.05.12 13:51:41
조회 173 추천 0 댓글 1
														
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한달된 런린이 질문드려요

안아프고 길게 뛰려고 유튜브에서 자세라던지 이것저것 시도해보는데

이상하게 처음 뭣도 모르고 뛸때보다 무릎이 아프고 통증도 심해서 케이던스를 보니까

160대 정도 나오더라구요

누군가 미드풋이건 팔치기건 일단 케이던스가 중요하다 해서

오늘은 자세던 뭐던 케이던스만 생각하고 뛰니까 훨씬 안아프게 뛴거 같아요

그래도 다들 착지나 보법같은거 연습해야 부상 안당한다는데

케이던스가 우선인가요? 착지나 자세가 우선인가요?

대회같은거 나갈 생각도 없고 그냥 안아프고 오래 달리고 싶어요




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