확실히 보강운동이 부상 방지에 도움 많이 되는듯

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개설일

2020-07-27

[일반] 확실히 보강운동이 부상 방지에 도움 많이 되는듯

ㅇㅇ

2024.05.13 22:34:43

조회 413 추천 0 댓글 1

러닝 시작한 뒤로 무산소 운동 아예 안했다가

얼마 전부터 쉬는 날에 런지 푸쉬업 풀업 플랭크 정도만 섞어서 간단하게 했는데

원래 뛸 때 무릎쪽이 불편했는데 신기하게도 그런 느낌이 많이 없어짐

보강운동 합시다 여러분

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