인자약들아 코어는 꼭 챙겨라 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 인자약들아 코어는 꼭 챙겨라

런갤러(112.220) 2024.05.16 17:06:51

조회 527 추천 2 댓글 6

본인이 목표가 있다면 코어는 꼭 최대한 빠른 시일내에 챙기기 시작해라

당연히 인자강들도 필요하지만 극인자약인 사람으로써 인자강들과 우리의 가장 격차가 큰 부분은 몸통힘 즉 코어인거같다

난 씹!! 극!!인자약이지만 자존심과 승부욕만 강해서 운동을 열심히 다양하게 해봤는데

항상 결국 코어가 내 발목을 잡더라

인자강들은 왜 저러는지도 모를만한 문제들이 우리한텐 일어난다

하다못해 런린이때 장경인대 나갔을때도 도수치료 슨상님이 코어부터 잡아주더라

코어가 중심을 못잡아주니 일을 안해도 되는 신체부위들이 과사용 되면서 거덜났다는 진단이었다

장경인대 도수치료 하면서 가장 먼저 시작한게 복식호흡이었다 ㅋㅋㅋ

많은 운동을 해보면서 아마추어 고수들한테 조언을 받을때 코어 얘기 안나온적이 없었다

특히나 10>하프>풀 즉 목표하는 거리가 늘어날수록 결국 날 버티게 해주는건 코어다

결국엔 발목을 잡으니 미리미리 준비하자

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