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[훈련일지] 러닝시작 4개월차 10k pb

호랑이s갤로그로 이동합니다. 2024.05.22 15:58:20
조회 516 추천 4 댓글 11
														

지난달 경기마 이후 한달만에 뛰어본 10k 기록주에요

경기마 40:20였지만 9.65k여서 거리감안하면 41분 후반대 되었을거같아요
이번에 41:05로 한달동안 4~50초 정도 줄었네요
한달에 한두번정도 재보는데 뛸때마다 줄어드는것 자체로 뿌듯함을 느끼고 있어요

이번달은 마일리지 300k 채우려고 휴식일간격도 4뛰1휴에서 5뛰1휴로 늘리고 열심히 뛰었지만 중간에 몸살로 며칠 뻗는바람에 물건너갔네요
그래도 덕분에 300k에 집착해서 무리하지 않아도되니 잘된거라고 생각해요
아마도 부상은 없었지만 피로도가 높았나봐요
남은 열흘은 거리채우려고 하는 조깅보단 신나는 역치런을 좀더 늘려야겠어요 물론 휴식일도 더 가지구요

그나저나 지금 보메로17 한켤레로 600k정도 신어서 카본화 신어보고 싶은데 나이키는 둘째치고 프로3도 제 사이즈만 없네요..



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