오늘의 러닝 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 오늘의 러닝

널추억하며

2024.05.23 21:54:44

조회 93 추천 1 댓글 4

엊그제 늦은 퇴근후 어제 새벽에 일어났는데 잠이 부족한 느낌이라 어제 하루 휴식후 오늘도 새벽 알람과 함께

기상후 씻고 물한잔 마시고 집앞에서 러닝전 스트레칭 오랫동안 해준후에 웜없없이 본러닝 스타트 오늘은 언덕달리기

하는날이라 산성마을 방향으로 달리기 시작 웜없없이 달리는터라 첫 1~2 K 천천히 달려주었고 자연스럽게 달리는데

집중하면서 달려주다가 15분가량 달려서 산성터널 요금소 입구를 통과햇고 짧은 내리막을 내려가 좌측으로 꺽어서

수목원 방향으로 달리기 시작 조금은 거칠어 지는 숨소리와 함께 땀이 한방울 두방울씩 떨어지기 시작합니다.. 제법 습도가

높아진 날씨에 당황스럽기 하지만 20분갸량 올라가 산성마을 카폐거리를 지나고 먹거리타운을 지나 동문고개 정상을

넘어 장전동 방향으로 짧게 내려갔다가 다시 반환해서 짧게 올라와주고 긴 내리막을 서서히 빌드업으로 내려와주었고

다시금 산성터널 요금소를 지나 북구구민체육센터 앞 오르막을 오르고 낙동고앞 내리막을 질주로 내려와 집근처 신호등에서

본러닝 종료후 천천히 걸으면서 운동후 스트레칭 해주고 집으로 복귀

날씨가 많이 따뜻하다 못해 덥고 습해졌습니다.. 올여름은 얼마나 더우려나 모르겟네요 ^^

러닝화 : 인피3(본)

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