하프 기록 경신 (400m x 52.75바퀴) - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 하프 기록 경신 (400m x 52.75바퀴)앱에서 작성

댕댕꿀닭

2024.05.24 22:11:37

조회 453 추천 11 댓글 11

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간만에 쉬는 날

왕이프께서 수건 돌리고 개어놓으란다 돌돌돌

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냉장고에 한우 업진살이 보였는데 아들꺼란다... 냉동실에서 냉동 피자나 돌려 먹으란다

노엣지 피자 괜춘하다

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파딱이 최근 알려준 신형 에어로 구매한거

175/75 인데 XL 잘 맞는거 같다 구형도 XL 인데 구형에 비해 양쪽 어깨끈이 좀 더 모여있는듯한 느낌이다

바지는 3인치 갈까 하다가 요번주 감기 몸살 기운으로 몸이 추워서 알리타이즈

살이 좀 빠지긴 했는가 하의는 L 사이즈가 살짝 조여주는 느낌이었는데 이제 좀 헐렁한 느낌

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오늘 안 뛰면 런갤 단속반 출동한대서 피자로 부푼 몸 뒤뚱거리며 트랙으로 고고

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사실 오늘은 기록보다 케이던스와 보폭 그래프가 맘에 들게 나왔다

보폭은 조금 더 넓히고 싶은데 몸살 기운으로 등허리 관절이 욱신거려서 발을 조금 뻗어보면 통증이 와서 의도적으로 보폭을 넓히진 않았다

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하프 TT 가 목적은 아니었는데 오늘은 딱히 어떤 훈련을 목적으로 두고 나간게 아니었다 감기 몸살로 컨디션도 별로였고...

그래도 달리다보니 기분도 좋아지고 뭉쳤던 몸도 좀 풀린 것 같다

얼른 따순 물에 샤워해야겠다

그 동안 하프 150을 진짜 못 깼는데 이렇게 깨지네

물론 언덕없는 트랙에서 기록이라 또 실제 대회 나가면 기록이 좀 밀리긴 하겠지

그래도 가민에 150 깬거 찍히니까 기분은 좋네

누군가는 몇 번 연습하고 달성하는 기록인데 나는 2년이 넘게 걸렸네 아마 나의 기본 베이스가 타인들보다 훨씬 낮았던 것 같다

그래도 하니까 되긴 되네

다들 불금 야쓰 하시고들 낼 대회 있는 런붕이들 모두 부상없이 pb 세우길 합장하며 기원할게

고정닉 10

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