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[일반] 런린이 10km 완 그리고 질문있어유

런갤러(58.141) 2024.05.25 22:26:01
조회 223 추천 3 댓글 3
														


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형들도 호흡할때 그래?

달리면서 코 호흡위주로 하면서 코랑 입이랑 같이 동시에 호흡하는데


나는 코속이 좁아지는?? 코 속으로 바람이 원활하게 흐르지 않는 느낌이 달리다보면 계속 들어서


코속이 말라서 그런가?? 그런생각에 코속을 뚫는다는 느낌으로 간간히 코속으로 손가락 집어넣어서 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 뚫어주고


간간히 크게 산소를 들이마신다는 느낌으로 횡경막쪽으로 공기를 채운다는 느낌으로 복식호흡을 하는데


들이마시다보면 어느 일정부분에서 막히는 느낌으로 시원하게 호흡이 안된 느낌이 드는데


형들도 그런가요?

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