트레드밀 조깅 90분 - 러닝 마이너 갤러리

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2020-07-27

[훈련일지] 트레드밀 조깅 90분모바일에서 작성

2024.05.26 21:41:07

조회 170 추천 2 댓글 1

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풀은 접었지만 요즘 장거리를 너무 소홀히 한 것 같아 트레드밀서 90분 조깅을 했습니다. 오늘은 육퇴가 매우 빨라서 시간이 더 여유 있기도 했구요 ㅎㅎ

600페이스로 뛰었는데 70분 넘어가면서 심박구간이 서서히 올라가는걸 느꼈습니다. 전에는 120분 정도에서 올라갔는데 확실히 장거리체력이 떨어졌나봅니다. 앞으로도 틈틈이 90분주는 해야 할 것 같습니다.

오늘은 보스톤 12를 신었고 가민 가슴심박계를 착용했습니다.

고정닉 1

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