아침 달리기 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 아침 달리기모바일에서 작성

런린e

2022.02.19 09:20:47

조회 438 추천 15 댓글 34

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달리는 거리가 점점 늘어나니까 주말 애들 깨있는 시간에 자리비우기가 뭐해서 새벽에 달리고 옴
코스는 상동호수공원에서 아라뱃길 김포아라대교까지 편도 12.6정도인거 네이버 지도로 확인함
어두운데 자전거형들 놀랄까봐 팔에 반사띠, 조끼 뒷쪽에 LED 불키고,
헤드랜턴까지 준비했는ㄷ 생각보다 길에 등이 잘 깔려있어서 헤드랜턴은 거의 필요없더라
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나 이전에 젤 마니뛴게 하프이고 1:56:16이였는데 스트라바는 하프로 안쳐주는지 이번이 하프 pb로 들어오더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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먹은거
5시에 인나서 물, 식빵 한조각, 에스프레소
5키로마다 수분공급
8/16키로에 에너지젤

고정닉 9

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