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[-] 헬린이 10x10하다가 5x10으로 갈아탐앱에서 작성

티모(175.214) 2019.08.08 09:18:46
조회 140 추천 1 댓글 6
														

십곱십도 좋지만
오곱십의 무게로
헬린이의 근력을
끌어올려 주는게
아직까진 좋은듯

목표는 90kg x 5reps x 10sets
한 8-9세트까진 실패위기 안올 정도로

글구 막연하게 목표로 삼았던 120은
이 체중으로 120 할 수는 있나 모르겠답

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